【3月18日】朝ごはん：生ジュース、ヨーグルト、café、ベーコン、目玉焼き、トマト、きゅうり、カマンベール、トースト。

昼ごはん：残りご飯と残りカレーを使って、カレーチャーハンを作る。青梗菜（鳥がついばんだ残りです）とキャベツと卵でカサ増ししました。結構美味しい。トマトとらっきょうとヨーグルト。

夜ごはん：のらぼう菜のおひたし（菜の花の中でものらぼう菜は別格のおいしさ）、梅肉おろし、うざく、納豆とトマトと大葉春菊。

うなぎの蒲焼（少量ですが）、ぬか漬け（大根ときゅうり）、ネギとわさび菜のお吸い物。