1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 3/26〜今週のうお座【ストイック占い】

3/26〜今週のうお座【ストイック占い】

LUA

640_MYLOHAS_uo

<魚座>

全体運

あなたにとっての大切なものを取捨選択することになりそうな一週間です。持ち物はもちろんですが、抱えていることや人間関係など、すべてのことがターゲットになるでしょう。何となくそのままにしてきたことを見直して、持ちきれない重荷を降ろしてみると、「もっと早くにやっておけばよかった」と思うかもしれません。どんなことであっても、手放すときには勇気が要ります。けれど、実行してしまうと、意外とシンプルで簡単だったことに気付くはず。健康面では、飲みすぎのサプリは一度厳選し、運動の基本フォームをおさらいしてみましょう。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

おすすめは、わき腹ストレッチ。四つん這いから上半身をうつ伏せに。片方の腕を反対の脇の下に伸ばして状態をねじり深呼吸。反対も同様に。

食事アドバイス

朝食を毎日しっかりとるようにしましょう! ゆっくり噛んで、消化のいいものを食べることを習慣化させて。

マインドアドバイス

ずっと持ち続けていたらいつの間にか不要になっているモノは、物理的・精神的にスペースを奪うだけです。

>>今週のストイック占いTOPへ戻る

イラスト/ 武田侑大

    specialbanner

    Ranking

    1. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    2. 年齢に囚われることは損でしかない。昔は「おばさん」今は「女子」

    3. 子宮をあたためると生理痛は軽くなる? 女性の「健康都市伝説」を宋美玄さんが論破

    4. 安藤サクラさんの透明感の理由。日常は自分らしく、人生の変化には柔軟に

    5. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    6. 心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    9. 見た目は大事。いつものごはんを「プロ並み」にする盛り付けのコツ

    10. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    1. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    2. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    3. 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT

    4. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    5. 電子レンジで作る保存食。おいしさを閉じ込めた「ローストトマト」

    6. 心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

    7. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    8. バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる「下味冷凍」

    9. 安藤サクラさんの透明感の理由。日常は自分らしく、人生の変化には柔軟に

    10. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    1. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    2. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    3. 下半身太りが気になる人はマスト! 効果絶大の「股関節ほぐし」

    4. ジムいらず! おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚&美尻に

    5. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    6. サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

    7. 【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

    8. 「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

    9. 睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

    10. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら