3/26〜今週のうお座【ストイック占い】

＜魚座＞

全体運

あなたにとっての大切なものを取捨選択することになりそうな一週間です。持ち物はもちろんですが、抱えていることや人間関係など、すべてのことがターゲットになるでしょう。何となくそのままにしてきたことを見直して、持ちきれない重荷を降ろしてみると、｢もっと早くにやっておけばよかった｣と思うかもしれません。どんなことであっても、手放すときには勇気が要ります。けれど、実行してしまうと、意外とシンプルで簡単だったことに気付くはず。健康面では、飲みすぎのサプリは一度厳選し、運動の基本フォームをおさらいしてみましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

おすすめは、わき腹ストレッチ。四つん這いから上半身をうつ伏せに。片方の腕を反対の脇の下に伸ばして状態をねじり深呼吸。反対も同様に。

食事アドバイス

朝食を毎日しっかりとるようにしましょう！ ゆっくり噛んで、消化のいいものを食べることを習慣化させて。

マインドアドバイス

ずっと持ち続けていたらいつの間にか不要になっているモノは、物理的・精神的にスペースを奪うだけです。

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イラスト/ 武田侑大