3/26〜今週のみずがめ座【ストイック占い】

＜水瓶座＞

全体運

マニアックなことを好む水瓶座さんですが、いろいろな情報を得やすい今週は、その中に超レアで誰にも教えたくないことを発見したり、見つけた情報をきっかけにして、一大決心をするのかもしれません。いずれにしても、今の段階では他言無用という状態で、さらに理解を深めるためにリサーチを続けていくことになりそうです。オタク心のままに邁進するあなたは、時間を忘れて探求していくでしょう。一週間はアッという間に終わりそうですが、有意義に過ごせるはず。運動も忘れがちですが、呼吸法や就寝・起床時のストレッチでフォローして！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

毎日朝夕お腹を意識してストレッチを。体育座りから両腕を胸の前に組み、上体を後方45度くらいに倒し、息を吐きながら左右に10回ひねりましょう。（腰が痛くない程度に注意して）

食事アドバイス

お酒を飲むなら赤ワインを。飲む場合でも食事をおろそかにせず、しっかり食べて。暴飲暴食は厳禁です！食事では、炭水化物＋たんぱく質、おやつにはドライフルーツやミックスナッツが◎。集中力もアップするはず。

マインドアドバイス

変化を恐れないあなたにとっての変わり目は、新しい自分に出会う前の楽しみな状況のはず。存分に楽しんで！

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イラスト/ 武田侑大