1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 3/26〜今週のみずがめ座【ストイック占い】

3/26〜今週のみずがめ座【ストイック占い】

LUA

640_MYLOHAS_mizugame

<水瓶座>

全体運

マニアックなことを好む水瓶座さんですが、いろいろな情報を得やすい今週は、その中に超レアで誰にも教えたくないことを発見したり、見つけた情報をきっかけにして、一大決心をするのかもしれません。いずれにしても、今の段階では他言無用という状態で、さらに理解を深めるためにリサーチを続けていくことになりそうです。オタク心のままに邁進するあなたは、時間を忘れて探求していくでしょう。一週間はアッという間に終わりそうですが、有意義に過ごせるはず。運動も忘れがちですが、呼吸法や就寝・起床時のストレッチでフォローして!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

毎日朝夕お腹を意識してストレッチを。体育座りから両腕を胸の前に組み、上体を後方45度くらいに倒し、息を吐きながら左右に10回ひねりましょう。(腰が痛くない程度に注意して)

食事アドバイス

お酒を飲むなら赤ワインを。飲む場合でも食事をおろそかにせず、しっかり食べて。暴飲暴食は厳禁です!食事では、炭水化物+たんぱく質、おやつにはドライフルーツやミックスナッツが◎。集中力もアップするはず。

マインドアドバイス

変化を恐れないあなたにとっての変わり目は、新しい自分に出会う前の楽しみな状況のはず。存分に楽しんで!

>>今週のストイック占いTOPへ戻る

イラスト/ 武田侑大

    specialbanner

    Ranking

    1. 缶詰より断然おいしい。低温調理で簡単「手作りツナ」レシピ

    2. スッキリしたいのに、腸活がうまくいかないのはなぜ? 意外な盲点は

    3. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    4. つらい断食はもうやめた。週1回、16時間のプチ断食で内臓リセット

    5. 温度に気をつけるだけ。にんにくの風味を最も引き出す調理法

    6. ダイエットより効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    9. 肌の未来は明るい!乾燥や老化へのアプローチを根本から変える新発見

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    4. 下半身強化HIITで代謝アップ&脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

    5. ダイエットより効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

    6. 正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

    7. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    8. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    9. スッキリしたいのに、腸活がうまくいかないのはなぜ? 意外な盲点は

    10. 缶詰より断然おいしい。低温調理で簡単「手作りツナ」レシピ

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. ボウルから一滴もこぼさない液体の注ぎ方。キッチンをきれいに保つ裏技

    4. 最高のパートナーってどんな人? 人生を愛で満たす人間関係のルール

    5. 汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

    6. ボーンブロスって? 免疫専門医が毎日飲んでいる「腸を強くするスープ」

    7. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    8. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    9. 脂肪燃焼効果が続き、むくみにも効果的なHIIT。体がぽかぽかあったまる

    10. 腰まわりが全体的にすっきり!くびれをつくる「サイドプランク」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら