1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 3/26〜今週のやぎ座【ストイック占い】

3/26〜今週のやぎ座【ストイック占い】

LUA

640_MYLOHAS_yagi

<山羊座>

全体運

先週のストイックさに続いて今週は、華々しい来週に向けての最後のひと踏ん張りの一週間になりそうです。29日以降に、その傾向が強まっていくでしょう。そう聞くと、「よくない運勢なのでは? 」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。なぜなら山羊座さんは、もともと自ら目的に向かい、こなすべきことをやり遂げていけるからです。ほかの星座の皆さんには、しんどく感じられたとしても、あなたにとってはごく普通のこと。むしろ、イキイキと過ごせるでしょう! トレーニングでは、足腰とお尻の強化がオススメ。ハードに鍛えて!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

足を腰幅に立ち、片足を後方に引き、両膝が90度になるようにして5秒キープ。左右交互に10回行いましょう。

食事アドバイス

スイーツや間食を控えて、しっかりと食事をとるようにしましょう。朝、昼、晩に、お腹とパワーを満たすのが◎。

マインドアドバイス

自ら課した課題へのチャレンジを楽しむことが重要です。やった分の成果は着実に積み上げられていきます。

>>今週のストイック占いTOPへ戻る

イラスト/ 武田侑大

    specialbanner

    Ranking

    1. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    2. 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT

    3. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    4. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    5. バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる「下味冷凍」

    6. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    7. 電子レンジで作る保存食。おいしさを閉じ込めた「ローストトマト」

    8. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    9. スクワットよりラク! 下半身引き締めや代謝アップに「ベアースクワット」

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    2. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    3. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    4. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    5. 4時間睡眠が2日続くだけで...。止まらない食欲はホルモンのせいかも

    6. 冷ましてチンでもOK! ご飯は「冷ますだけ」で優秀ダイエットフードに

    7. 体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

    8. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    9. 一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

    10. やせ見え効果も期待。美しいデコルテをつくる「胸筋」のトレーニング

    1. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    2. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    3. 下半身太りが気になる人はマスト! 効果絶大の「股関節ほぐし」

    4. ジムいらず! おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚&美尻に

    5. 【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

    6. サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

    7. 睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

    8. 「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

    9. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    10. 【セルフチェックリスト】取れない疲れ、「3つのストレス」のせいかも

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら