3/5〜今週のおとめ座【ストイック占い】

＜乙女座＞

全体運

耳寄り情報や朗報が舞い込みそうな乙女座さんの一週間。懐かしい人に連絡をしてみると、嬉しいニュースを聞けるかもしれません。また、知りたいことや、知ってよかったと思える発見も増える時期なので、人との会話だけでなく、ニュースサイトなども、マメにチェックしているといいでしょう。週の後半になると、そんな豆知識が役立つ場面が訪れそうです。友達や家族と共有することで、みんなで一緒によかったと思えるはず。健康面でも、美味しい空気をいっぱい吸って身体の中の空気を入れ替えて。空気のきれいな郊外で、思いっきり深呼吸を！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

おすすめエクササイズはこちら。鼻から4秒息を吸い、7秒息を止め、口から8秒息を吐く呼吸を4セット。就寝前に行って安眠しましょう！

食事アドバイス

話題の食材やメニューに挑戦！ 友達や仲間、恋人と一緒に食べて盛り上がるのも◎。新味覚を開拓できるかも。

マインドアドバイス

情報化社会というけれど、情報をうまく役立てられないと意味はありません。知識を知恵に変えていきましょう！

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イラスト/ 武田侑大