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3/5〜今週のかに座【ストイック占い】

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<蟹座>

全体運

公私にわたって予定が盛りだくさんになりそうな今週の蟹座さん。水曜日まではプライベートや趣味のイベント、木曜日からはオフィシャルな案件という流れになりそうです。週の後半からは、頼まれごとや、やらなくてはいけない作業に追われる可能性が高いので、前半に個人的な予定を入れておくといいでしょう。運動面も、趣味としてみんなで楽しめるスポーツを週の前半に、後半は毎日続けられるストレッチを重視してみるといいかもしれません。”楽しみなこと”と”やるべきこと”を意識して行うことが、今後のライフスタイルに役立つでしょう。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

おすすめエクササイズはこちら。仰向けになり、両足をそろえて上にあげて、つま先を頭の上の方へ。腰に手をあててムリのないように行って。

食事アドバイス

オートミールや全粒粉パン、玄米などの茶色い主食を取り入れて、無理なく食べながらヘルシー度を高めましょう!

マインドアドバイス

頑張らないといけないときは必ずきます。だからこそ、遊べるとき、楽しめるときは思いきり謳歌しましょう!

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イラスト/ 武田侑大

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