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3/5〜今週のふたご座【ストイック占い】

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<双子座>

全体運

毎日の仕事や作業を楽しく行えそうな今週の双子座さんです。「そんなことはどうでもいいよ」と思うかもしれませんが、こういう些細なことを楽しむことが、幸福力を高めることにつながります。人との協力関係も、こうした小さな繰り返しから培われていくのです。このことは、毎日のエクササイズが効いているかどうかを実感するまでの期間にも似ていますね。あなたの幸福力が強まるこの時期を活かして、地味な喜びをたくさん見つけ、幸福力をチャージしましょう! 小さな筋トレも積み重ねていけば、心身ともに嬉しい未来が訪れるはずです!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

おすすめエクササイズはこちら。仰向けに寝て手をカラダの横に。下腹に力を入れた状態で両足を40cm上げて10秒キープ。就寝と起床の前にぜひ。

食事アドバイス

スパイスに注目! カレーやチャイ、スパイスケーキなど、スパイスの入ったレシピで香りと味を楽しんで。

マインドアドバイス

大成功は小さな成功の積み重ねの結果です。小さな喜びの意味を知ることが、大きな幸せをもたらすでしょう。

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イラスト/ 武田侑大

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