1. Home
  2. EAT
  3. 体がよろこぶヘルシーな甘さを補給。糖質オフスイーツ5選

体がよろこぶヘルシーな甘さを補給。糖質オフスイーツ5選

糖質とはなにか? 糖質のすべてに迫ります

7,090

片岡理森

糖質コントロールをしていても、疲れたときやちょっとした休憩時間に甘いものを補給したくなります。罪悪感なく口にできて、むしろ体がよろこぶスイーツを、マイロハスの記事のなかから集めました。

1802_sweets_top

image via shutterstock

美容と健康を考えたはちみつチョコレート

1802_sweets_01

はちみつとカカオだけでつくられたチョコレート「BOUDDICA(ボーディカ)」。乳化剤、光沢剤、香料などの添加物や人工甘味料、砂糖や乳製品まで一切不使用。ミツバチは体内の酵素で、花から採取したショ糖をブドウ糖と果糖に変えるので、糖質を気にする人でも安心。また、腸の調子を整え免疫力をアップさせてくれるので腸活にもなりそう。ギフトにもぴったりのリッチで魅力的なチョコレートです。>>はちみつとカカオだけ、糖質オフの本格チョコレートが新登場

パティシエと開発したプロテインバー

1802_sweets_02

日本で初めてエンドウ豆由来の「ピープロテイン」を主タンパク源として使用した「snaq.bar(スナックバー)」。ドライフルーツやナッツなど植物性素材のみを使用。大豆や乳製品に加え、人工添加物、化学調味料、砂糖、グルテン、動物性食品も一切使われていません。おやつ気分で手軽な「タンパク質盛り」ができるうれしい一品。>>日本初、ギルトフリーで美味しいエンドウ豆由来のプロテインバー

エステティシャンが生み出したスイーツ

1802_sweets_03

食べるほど美しくなれると評判のスイーツ「bi body sweets」。砂糖不使用、グルテンフリーで自然の甘味のみ使用。さらに話題のココナッツオイルやナッツ類も入ってビタミンやミネラルもたっぷり。素材を非加熱にすることにより、食物が持つ酵素やビタミンなど体に嬉しい栄養素も壊すことなくそのまま取り入れることができる、見た目も華やかななケーキです。>>食べながらきれいになれるローフードケーキ

カカオとナッツのローチョコタルト

1802_sweets_04

モデルのKelly(ケリー)のオリジナルレシピ。非加熱のカカオパウダーやナッツ、そしてスーパーフードのカカオニブスを使って土台を作り、甘みづけは、コクがあって食物繊維も豊富なドライデーツとメープルシロップで。焼かないロータルトなので素材の栄養が損なわれず、冷凍で1カ月くらいもつので、カットして保存しておけば、好きな時に楽しめます。>>モデルKellyのワンプレートワンボウル Vol.3 いちごソースのローチョコタルトレシピ

ココナッツ&ピーナッツバナナロール

1802_sweets_05

アーモンドの粉を加えたしっとり&リッチな香りのパンに、ピーナッツペーストとバナナがとろけて、ココナッツがふんわり漂うロールパン。バターや卵だけでなく牛乳やチーズなど動物性の食材を使わないヴィーガン菓子パンです。耐熱プリンカップを使っておうちで作れるので、おやつや手作りのプレゼントにしてもよろこばれそう。>>ヴィーガン菓子パンレシピ:ココナッツ&ピーナッツバナナロール【TOKYO VEGAN】

頑なに甘いものを我慢すると、ダイエットも糖質コントロールも続けられません。健康や美容によい甘さを味方にすれば、ストレスなく続けていけそうです。

    specialbanner

    Ranking

    1. 変化の激しい時代を生き抜くために。伝説の経営者が実践していることとは?

    2. 簡単すぎる! 高タンパクで栄養満点「フムス」のアレンジレシピ

    3. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    4. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    5. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    6. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    9. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    10. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    1. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    2. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    3. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    4. 【クイズ】体臭と口臭を「消臭」する食べ物はどれ?

    5. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    6. ダイエットを成功へと導く「体重測定」のコツ。体重をはかるとなぜ痩せる?

    7. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    8. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    9. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    10. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    1. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    2. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    3. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    4. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    5. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    6. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    7. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    8. 夏用マスク6選。さらさらひんやり心地いい。抗菌効果も

    9. スウェットで寝ていい? 専門家が教える「パジャマ選び」の5つのコツ

    10. 材料は3つ&ホイルに包むだけ。満足感120%「バター焼き玉ねぎ」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら