1. Home
  2. STYLE
  3. 身体と心をトータルに鍛える。1人トレーニングの強い味方「TOREMO」

身体と心をトータルに鍛える。1人トレーニングの強い味方「TOREMO」

2,818

知恵子

スポーツジムに通ってひとりでトレーニングしても、なかなか求めているような成果が出ません。そこで、部位別や目的別のトレーニング方法やポイントを情報発信し、効果的なパーソナルトレーニングの魅力を伝えてくれる情報サイトをご紹介します。

各トレーニング法の解説がすごい

toremo_01

「トレーニングをもっと」という意味が込められてパーソナルトレーニング情報サイト「TOREMO(トレモ)」では、「パーソナルトレーニングが最適」というメッセージのもと、減量やシェイプアップ、筋力アップなどさまざまな「なりたい自分」へのサポートをしてくれます。

「外見の変化だけではなく普段の姿勢や食事などの生活習慣の改善を通じて、人々がより健康的に過ごしていけるお手伝いをしたい」というコンセプトのもと展開していますが、実際にサイトを覗いてみたところ、「こんなにあるの?」と驚くほどさまざまなトレーニング法についての記事がありました。

動画やイラストも交えながら、それぞれ詳しく解説し、なかにはトレーナーへのQ&Aコーナーも。トレーナーの丁寧な回答に安心感をおぼえました。とくに興味をひかれたのが「ヒップアップに効く筋トレで「美尻」をGET|よくある2つの間違い」のページ。読み進めるうちに自分の間違えも見えてきて、とても勉強になりました。

体と心をトータルに鍛える

toremo_02

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでトレーナーに直接指導を受けるため、効率よく成果につながルノがいいところ。ただその一方で、目的にあったトレーニングメニューであっても、トレーナーとの相性が良くなかったらと思うと、つい二の足を踏んでしまいます。

その点をカバーすべく、「TOREMO」ではトレーナーとの相性を確かめるための体験トレーニング問い合わせフォームを用意。そこに運動頻度や目的、状況、希望のトレーニング内容などを入力し、ワンストップで気になるトレーナーの体験トレーニングが申し込めます。もちろん複数のパーソナルトレーナーの体験メニューを“まとめて”問い合わせることも可能。だから自分に合ったトレーナーに、きっと出会えるはず。

さらに運動だけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスしてもらえるため、トータルな成果も期待できます。

多様化したライフスタイルに合わせて、個人の生活リズムや目的に応じた運動習慣を提案し、パーソナルトレーニングの魅力を発信する「TOREMO」。上手に活用して、もっとなりたい自分に近づけてみて。

TOREMO

    Ranking

    1. 1人分100円以下の材料で。「伝説の家政婦」志麻さんが、毎日の料理をおいしくするためにしていること

    2. Amazonプライムデー! セールは6月21日・22日。週末に準備すべきこと

    3. おやつは食べていい。「体にも心にもいい」簡単手作りスイーツ5選

    4. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    5. 一度ついたら取れない「生乾きのニオイ」、リセットする方法は?

    6. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    7. デスクワークでかたまった内転筋は「筋膜リリース」で痛みや可動域のケアを

    8. ただの生理痛?婦人科に行くべき? 婦人科医の探し方は?

    9. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    10. 完全無添加の植物パウダーを発見。「MOEGI」の栄養価はすごかった

    1. 1人分100円以下の材料で。「伝説の家政婦」志麻さんが、毎日の料理をおいしくするためにしていること

    2. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    3. デスクワークでかたまった内転筋は「筋膜リリース」で痛みや可動域のケアを

    4. 一度ついたら取れない「生乾きのニオイ」、リセットする方法は?

    5. おやつは食べていい。「体にも心にもいい」簡単手作りスイーツ5選

    6. Amazonプライムデー! セールは6月21日・22日。週末に準備すべきこと

    7. あまり使わない内ももの「内転筋」を鍛えて、スラリとした脚を目指す

    8. のんびりしたい休日ランチに。パパっと作れる「うどん」レシピ5選

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. 顔のツヤは「好印象を与える」「実年齢より若く見える」は本当? 科学的に検証

    1. 簡単すぎて絶句。おいしすぎる「焼きナス」の作り方

    2. 1人分100円以下の材料で。「伝説の家政婦」志麻さんが、毎日の料理をおいしくするためにしていること

    3. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    4. 【心理テスト】底抜けに明るい? 冷静沈着? あなたの「五月晴れ」度

    5. ザクザク編めば気分すっきり。心をほぐし、SDGsも実現できる編み物キット

    6. いけてるレインシューズがほしい! かわいくて環境配慮もされている防水シューズ3選

    7. 「目に入るたびにうんざり」とサヨナラ。汚れたキッチンタオルはあそこへポイ

    8. ごはん日記の舞台裏。キッチンの「ガラクタ」は宝物/こぐれひでこさん[前編]

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. あまり使わない内ももの「内転筋」を鍛えて、スラリとした脚を目指す

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら