1. Home
  2. STYLE
  3. 身体と心をトータルに鍛える。1人トレーニングの強い味方「TOREMO」

身体と心をトータルに鍛える。1人トレーニングの強い味方「TOREMO」

2,436

知恵子

スポーツジムに通ってひとりでトレーニングしても、なかなか求めているような成果が出ません。そこで、部位別や目的別のトレーニング方法やポイントを情報発信し、効果的なパーソナルトレーニングの魅力を伝えてくれる情報サイトをご紹介します。

各トレーニング法の解説がすごい

toremo_01

「トレーニングをもっと」という意味が込められてパーソナルトレーニング情報サイト「TOREMO(トレモ)」では、「パーソナルトレーニングが最適」というメッセージのもと、減量やシェイプアップ、筋力アップなどさまざまな「なりたい自分」へのサポートをしてくれます。

「外見の変化だけではなく普段の姿勢や食事などの生活習慣の改善を通じて、人々がより健康的に過ごしていけるお手伝いをしたい」というコンセプトのもと展開していますが、実際にサイトを覗いてみたところ、「こんなにあるの?」と驚くほどさまざまなトレーニング法についての記事がありました。

動画やイラストも交えながら、それぞれ詳しく解説し、なかにはトレーナーへのQ&Aコーナーも。トレーナーの丁寧な回答に安心感をおぼえました。とくに興味をひかれたのが「ヒップアップに効く筋トレで「美尻」をGET|よくある2つの間違い」のページ。読み進めるうちに自分の間違えも見えてきて、とても勉強になりました。

体と心をトータルに鍛える

toremo_02

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでトレーナーに直接指導を受けるため、効率よく成果につながルノがいいところ。ただその一方で、目的にあったトレーニングメニューであっても、トレーナーとの相性が良くなかったらと思うと、つい二の足を踏んでしまいます。

その点をカバーすべく、「TOREMO」ではトレーナーとの相性を確かめるための体験トレーニング問い合わせフォームを用意。そこに運動頻度や目的、状況、希望のトレーニング内容などを入力し、ワンストップで気になるトレーナーの体験トレーニングが申し込めます。もちろん複数のパーソナルトレーナーの体験メニューを“まとめて”問い合わせることも可能。だから自分に合ったトレーナーに、きっと出会えるはず。

さらに運動だけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスしてもらえるため、トータルな成果も期待できます。

多様化したライフスタイルに合わせて、個人の生活リズムや目的に応じた運動習慣を提案し、パーソナルトレーニングの魅力を発信する「TOREMO」。上手に活用して、もっとなりたい自分に近づけてみて。

TOREMO

    Ranking

    1. 下着の捨てどきはいつ? 下着のプロが「捨て方のコツ」をアドバイス

    2. 酔い止め要らず。健康医学の名医が教える「乗り物酔いの治し方」

    3. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    4. 寝る前のひと工夫で睡眠の質が変わる。8時間寝ている人が続けていること

    5. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    6. お尻美人はピラティスをしてる。真似したくなる5つの運動習慣

    7. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    8. 吹き出物だと思っていたら...まさかの「皮膚がん」! 見分け方は?

    9. タンパク質を効率的に摂取するコツとは? ポイントは、量とタイミング

    10. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 吹き出物だと思っていたら...まさかの「皮膚がん」! 見分け方は?

    4. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    5. 糖質やカロリーよりも気になる「お菓子とドリンク」の避けるべき成分

    6. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    7. 酔い止め要らず。健康医学の名医が教える「乗り物酔いの治し方」

    8. 朝起きたときが一番疲れてる...。医師が教える「朝バテ」解消法4つ

    9. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    10. 寝る前のひと工夫で睡眠の質が変わる。8時間寝ている人が続けていること

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 熱中症のサインは? 症状を見逃さないで! 予防と対策5つ

    3. 食の専門家が絶対に食べない9つの食品。マーガリン、全粒粉パンも...

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    7. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    8. 目覚めたら手に大ヤケド! 火事でも日焼けでもない、まさかの原因は?

    9. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    10. 健康のために避けたい調味料と保存食品は? 食のプロに聞きました