1. Home
  2. EAT
  3. 逗子で軽くフィットネス【こぐれひでこの「ごはん日記」】

逗子で軽くフィットネス【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

6,599

20180212_kogure_02


20180212_kogure_01

【2月5日】朝ごはん:TORU君、早くに出発。私はゆっくり、たらこ入りのおにぎりとぬか漬け(大根ときゅうり)、とヨーグルトを食べる。今日もいいお天気。遠くに見える大島、その上に浮かぶ雲が素敵。いいお天気。気分上々。

20180212_kogure_02

昼ごはん:逗子で軽くフィットネス。帰りに寄ったスーパーで、まい泉のミニバーガーを発見(直径6センチくらいかな?)。葉山の大繁の穴子寿司(小)も発見。

20180212_kogure_03

どんな味なのか知りたくて、二つともに食べちゃった。

20180212_kogure_04

どちらもいいです。ランチにいい。

20180212_kogure_05

夜ごはん:スーパーで豆アジを買った。とっさに南蛮漬けを作ることを決心(レンコンと玉ねぎ入り)。ハリハリ漬け(厚く皮を剥いたら美味しい)。

20180212_kogure_06

焼きちくわとさつま揚げが届いたので、たらの芽やきゅうりや芽キャベツや大根おろしとともに食べる。焼きちくわはとても上等なお味です。ご飯、味噌汁(なめこ、豆腐、根三つ葉)、柑橘2種。


>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む?

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中


こぐれひでこ

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    2. 「昨日の食べ過ぎ」を帳消しにする、おすすめのランチメニュー

    3. クサくなるのは疲れてるから? 医師が教える、加齢臭の対策法

    4. 女医さんに聞く、デリケートゾーンのモヤモヤを吹き飛ばすヒント

    5. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    6. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    7. 私たちって共依存? セラピストが教えるチェックポイント8つ

    8. お互いに縛りあっていない? 共依存の闇から抜け出すためには

    9. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    10. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    1. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    2. アボカド好きに朗報!しっかり果肉が詰まったおいしいアボカドを選ぶ方法

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 女医さんに聞く、デリケートゾーンのモヤモヤを吹き飛ばすヒント

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. ジェニファー・ロペスも挑戦した、10日間で砂糖中毒から抜け出す方法

    7. むくみが気になるなら避けて。塩分を多く含む8つの食品

    8. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    9. 砂糖もバターも使わない! 食物繊維たっぷりなヘルシーブラウニー

    10. 「自然に痩せる体」を作るのは、あのビタミンだった!

    1. 有酸素運動と筋トレのいいとこどり! 道具不要なトレーニング4つ

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    4. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    5. 女医さんに聞く、デリケートゾーンのモヤモヤを吹き飛ばすヒント

    6. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    7. たっぷり寝たのに眠いのは? 女性に多い「睡眠障害」5つのタイプ

    8. 炭水化物は摂ってよし! ダイエットがきちんと続く1週間の食事パターン

    9. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    10. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって