1. Home
  2. SPORTS
  3. 海外セレブを夢中にさせるTRX®トレーニングの魅力とは?

海外セレブを夢中にさせるTRX®トレーニングの魅力とは?

2,194

キュンメルめぐみ

イギリス王室のキャサリン妃の妹で、2017年に結婚したばかりのピッパ・ミドルトン。ミドルトン姓から「マシューズ」となり、晴れてセレブの仲間入り。ヘッジファンドCEOの忙しい夫が家にいない間、TRX®トレーニングという方法で美しい体をさらに鍛えているみたい。ピッパを夢中にさせているTRX®トレーニングに注目してみました。

アメリカ海軍によって考案されたファンクショナル・トレーニング

1801_trx_top

image via shutterstock

ピッパに限らず、ロンドンにおけるセレブの間では現在「最高にクールである」とされている「TRX®(Total Resistance Exercise)」。アメリカ海軍SEALによって考案されたもので体全体を鍛え、機能的に動ける体を作るファンクショナル・トレーニングです。軍隊だけでなく、プロのアスリートもトレーニングに取り入れているとか。フィットネスクラブで目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

特徴的なのは、天井や壁からぶら下がっている「サスペンション」と呼ばれるもの。手や足を輪に通したりして、全体の筋肉を柔軟にしなやかに使えるようにすることを目的としており、ヨガやピラティスにも応用できるのだそう。体幹強化を行うならば「リップトレーニング」と呼ばれる上級者用のものもあります。これらのワークアウトは「トレーニングセンター」と呼ばれる、トレーナーのいるスタジオで行うだけでなく、個人で購入して自宅でも行うことができるのが優れた点。どこにいても自分の生活リズムに合わせて行え、また何百種類ものワークアウトを行えるところが魅力です。現在ではネットでさまざまなインストラクターが動画をアップしているので、参考になります。

自分への最大限の挑戦を可能にしてくれるTRX®

ピッパがTRX®を始めたきっかけは、忙しく働き詰めの夫ジェームズがほぼ家にいないこと。結婚して半年になるものの、暇を持て余した彼女は、自分自身に使命感を与えるために、体を鍛えることを始めたようです。スポーツ心理学の観点からも、好きなスポーツと性格にはどうやら関連性があるとはよく聞きます。ですから、他人と結果を競い合うことよりも、もっと自分の中に埋もれた「何か」を発見したい人にはピッタリ。まずは自分自身に厳しい課題を課し、自分と闘い、弱い己に勝ってみたい! そう望む女性には、苦しいトレーニングの後、強い精神力ときれいな肉体美がもたらされることでしょう。

なお、日本にもTRX Training JAPAN株式会社がありますので、興味のある方はぜひ問い合わせてみてください。

    specialbanner

    Ranking

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. これからは「人を許せない」気持ちが増幅していく/脳科学者・中野信子さん

    3. 毛穴・小ジワ・テカリをまるっと解決「魔法の化粧下地」。これはリピです!

    4. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    5. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    6. もう挫折しない。ダイエットのモチベーションを維持する3つの方法

    7. 2020年7月13日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    8. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    9. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    10. 『月曜断食』効果が出やすい人は? 平行してやるといいこととは?

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    4. ぜんぶ、捨てていい。伝説の経営者に学ぶ生きるヒント

    5. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    6. 簡単すぎる! 高タンパクで栄養満点「フムス」のアレンジレシピ

    7. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    10. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    1. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    2. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    3. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    4. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    5. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    6. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    7. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    8. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    9. スウェットで寝ていい? 専門家が教える「パジャマ選び」の5つのコツ

    10. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら