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海外セレブを夢中にさせるTRX®トレーニングの魅力とは?

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イギリス王室のキャサリン妃の妹で、2017年に結婚したばかりのピッパ・ミドルトン。ミドルトン姓から「マシューズ」となり、晴れてセレブの仲間入り。ヘッジファンドCEOの忙しい夫が家にいない間、TRX®トレーニングという方法で美しい体をさらに鍛えているみたい。ピッパを夢中にさせているTRX®トレーニングに注目してみました。

アメリカ海軍によって考案されたファンクショナル・トレーニング

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image via shutterstock

ピッパに限らず、ロンドンにおけるセレブの間では現在「最高にクールである」とされている「TRX®(Total Resistance Exercise)」。アメリカ海軍SEALによって考案されたもので体全体を鍛え、機能的に動ける体を作るファンクショナル・トレーニングです。軍隊だけでなく、プロのアスリートもトレーニングに取り入れているとか。フィットネスクラブで目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

特徴的なのは、天井や壁からぶら下がっている「サスペンション」と呼ばれるもの。手や足を輪に通したりして、全体の筋肉を柔軟にしなやかに使えるようにすることを目的としており、ヨガやピラティスにも応用できるのだそう。体幹強化を行うならば「リップトレーニング」と呼ばれる上級者用のものもあります。これらのワークアウトは「トレーニングセンター」と呼ばれる、トレーナーのいるスタジオで行うだけでなく、個人で購入して自宅でも行うことができるのが優れた点。どこにいても自分の生活リズムに合わせて行え、また何百種類ものワークアウトを行えるところが魅力です。現在ではネットでさまざまなインストラクターが動画をアップしているので、参考になります。

自分への最大限の挑戦を可能にしてくれるTRX®

ピッパがTRX®を始めたきっかけは、忙しく働き詰めの夫ジェームズがほぼ家にいないこと。結婚して半年になるものの、暇を持て余した彼女は、自分自身に使命感を与えるために、体を鍛えることを始めたようです。スポーツ心理学の観点からも、好きなスポーツと性格にはどうやら関連性があるとはよく聞きます。ですから、他人と結果を競い合うことよりも、もっと自分の中に埋もれた「何か」を発見したい人にはピッタリ。まずは自分自身に厳しい課題を課し、自分と闘い、弱い己に勝ってみたい! そう望む女性には、苦しいトレーニングの後、強い精神力ときれいな肉体美がもたらされることでしょう。

なお、日本にもTRX Training JAPAN株式会社がありますので、興味のある方はぜひ問い合わせてみてください。

キュンメルめぐみ

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