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日々の習慣・暮らし方を見直したくなる本10選

新習慣

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片岡理森

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image via shutterstock

仕事、家事、食事、暮らし方、美容……何気なくこなしている日々の習慣や暮らし方を見直したくなる本をピックアップしました。

タスク管理

『仕事を高速化する「時間割」の作り方』平野友朗(著)

『仕事を高速化する「時間割」の作り方』平野友朗(著) / 1,404円(税込)

なぜ子どもは時間を守れるのに、大人は守れないのか? 学校に通う子どもたちは、1日にさまざまな教科を時間通りにこなします。それを可能にしているのが「時間割」。大人にも時間割があれば、どんどん仕事がはかどるはず。無理なく定時退社をするために、大人の時間割を作る提案をしてくれる本。

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片づけ

『人生を思い通りに操る 片づけの心理法則』メンタリストDaiGo(著)

『人生を思い通りに操る 片づけの心理法則』メンタリストDaiGo(著) / 1,404円(税込)

一度片づけたら二度と元に戻らない片づけの技法を伝授。本書で紹介する片づけの習慣で、自分の大切なことに使える時間、お金、体力は最大化されます。片づけで人生は思い通りに操れる。部屋がきれいになることがゴールではないという言葉に納得。

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家計簿

『書かずに貯まる! クリアファイル家計簿』いちのせかつみ (著)

『書かずに貯まる! クリアファイル家計簿』いちのせかつみ (著) / 1,080円(税込)

「贅沢しているつもりはないのに、なぜかお金が貯まらない」そんな人にぴったりの、ケチケチと節約せずに一年間で50万円貯まる方法を伝授。クリアブックに生活費を入れ、管理するだけという超シンプルな方法で、お金に振り回される生活から、お金をコントロールする生活に変わります。

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日本の作法、所作

『清らかに輝くための“やまとしぐさ

『清らかに輝くための“やまとしぐさ"31日のレッスン帖』辻中 公 (著) / 1,404円(税込)

宮系発足の「東久迩宮文化褒賞」(国内文化の発展に貢献した人物に贈られる褒賞)を受賞している著者。講演や研修で年間4000人を輝かせる「やまとしぐさ」の教えを初公開。仕事、家庭、社交場…多くのステージで女性を輝かせるための秘訣を31項目で解説します。

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マインドフルネス

『シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ』 木蔵シャフェ君子 (著)

『シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ』 木蔵シャフェ君子 (著) / 1,512円(税込)

Google発マインドフルネス研修プログラムSIY日本人女性初の認定講師による、脳を最適化し、ビジネスと人生に役立つマインドフルネスをわかりやすく解説。P&G・LVMHなどのマーケティング部門を戦略的に育成し活躍してきた著者が教える、生産性を高めるレッスン。

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大人の美容

『大人のための美容本 10年後も自分の顔を好きでいるために』神崎 恵 (著)

『大人のための美容本 10年後も自分の顔を好きでいるために』神崎 恵 (著) / 1,512円(税込)

人気美容家が初めて書くエイジング対策。大人をキレイにする美容は、「選び方」にも「使い方」にもコツがある。最新美容医療の本当のところ、フェイスラインを引き上げるメイクから、髪に美しいツヤを出すヘアコスメまで、大人の女をキレイにする情報をたっぷり収録。

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大人の服選び

『今まで着ていた服がなんだか急に似合わなくなってきた』海保麻里子 (著)

『今まで着ていた服がなんだか急に似合わなくなってきた』海保麻里子 (著) / 1,404円(税込)

「無理したイタい若づくり」と「あか抜けたステキな大人の女性」は何が違うのか? パーソナルカラー診断×骨格スタイル分析でわかる、自分を史上最高に美しく魅せる「似合う服」の法則。さらに、ヘアメイクの方法や日々のお手入れについてなど、美しく年齢を重ねるためのヒントも満載です。

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体と心を整える食べ方

『食禅 心と体をととのえる「ごはん」の食べ方』柿沼忍昭 (著)

『食禅 心と体をととのえる「ごはん」の食べ方』柿沼忍昭 (著) / 680円(税込)

永平寺の典座(食事を司る僧侶)として修行した著者が、禅的に食生活の見直しを指南。まず、感謝して。そして、丁寧に。誰でも実践できる食事×禅の教え。この食べ方、作り方で一日がもっと豊かに。

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オーガニックフードと料理

『ダメ女たちの人生を変えた奇跡の料理教室』キャスリーン・フリン (著)

『ダメ女たちの人生を変えた奇跡の料理教室』キャスリーン・フリン (著) / 1,598円(税込)

加工食品に含まれる油脂や糖質による肥満問題が深刻なアメリカ。その国で、フランスの一流料理教室ル・コルドン・ブルーを卒業した著者が、料理に苦手意識を持ち加工食品に頼る女性10人を対象に料理教室を開きました。手作りの食卓を整える人を増やす、小さな改革を試みたフードライターの体験ルポ。

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シンプルな暮らし

『世界一幸せな国、北欧デンマークのシンプルで豊かな暮らし』芳子ビューエル (著)

『世界一幸せな国、北欧デンマークのシンプルで豊かな暮らし』芳子ビューエル (著) / 1,512円(税込)

2012年から行われている国際連合の幸福度調査において、デンマークは2017年までに過去3回首位に輝きました。デンマーク生まれの最高に居心地のいいライフスタイル「ヒュッゲ」に教わる、ものに囲まれずに満たされる暮らしのヒントが満載。

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ひとつひとつの習慣を意識して見直してみることで、生活全体が丁寧に、穏やかに整っていきそうです。

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