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1/29〜今週のふたご座【ストイック占い】

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<ふたご座>

全体運

あれもこれもと、心せわしく動き回りたくなりそうな今週のふたご座さん。星の影響を受けて、心ここにあらずの上の空状態で事に当たりそうな予感があります。欲張りなスケジュールを詰め込んでしまった結果、「これのあとはあれをしなくちゃ!」と気持ちが焦って先に進んでしまうからでしょう。こうなってしまうと、せっかくいろいろできるのに、中途半端な仕事ぶりで、食事の味も楽しめず、人との会話も聞き流してしまいがちに……。この日からこの日はこれと予定を区切ったり、この日は勉強、この日は運動と1日1つに徹底するといいかも。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

サーキットトレーニングのように、欲張りなプログラムが◎。朝と夜に行う月のヨガと太陽のヨガもオススメ。

食事アドバイス

ミックスナッツやミックスベジタブル、ミックスフライや盛り合わせなど、「ミックス○○」でいろいろ食べて。

マインドアドバイス

忙しく動くときこそ、心を落ち着かせたいもの。目を閉じて深呼吸をしたり、1分だけの短い瞑想も効果的です。

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