1. Home
  2. MIND
  3. 新習慣におすすめ。スッキリ気分転換できる大人のぬり絵5選

新習慣におすすめ。スッキリ気分転換できる大人のぬり絵5選

新習慣

1,313

横山かおり

新習慣におすすめ。スッキリ気分転換できる大人のぬり絵5選

image via shutterstock

子どもの頃に大好きだったぬり絵。最近では、心を落ち着かせる効果自律神経を調整する効果もあると言われ「大人のぬり絵」がとても人気になっています。なかでも今回は、ぬり絵をするだけで別世界へ連れて行ってくれるような5冊をご紹介します

世界一周を楽しむぬり絵

柳川風乃 著『世界一周 ぬり絵の旅』

柳川風乃 著『世界一周 ぬり絵の旅』 / 1,296円(税込)

世界各国をイメージしたぬり絵を楽しみながら、世界一周を楽しめる1冊。イラストはとても細かいのですが、その細かい部分をひたすら集中するだけで不思議と気分がスッキリ。ポップなものから幻想的なものまであるので飽きることなく楽しめます。大人のぬり絵初心者にもおすすめです。

>>このぬり絵が欲しい

専門家が考案した、自律神経を整えるぬり絵

小林弘幸 著『自律神経を整えるぬり絵』

小林弘幸 著『自律神経を整えるぬり絵』 / 1,296円(税込)

自律神経研究の第一人者である、順天堂大学医学部教授の小林先生が考案されたぬり絵。ほかの大人のぬり絵に比べ、自律神経を整えやすくする仕掛けがたくさん詰め込まれているそうです。蝶や和柄など、幅広い年代の女性に受け入れられるイラストがたくさん。ちょっと心が疲れたとき、特におすすめです。

>>このぬり絵が欲しい

やさしいイラストに見ているだけ癒されるぬり絵

井田千秋 著『わたしの塗り絵BOOK 憧れのお部屋』

井田千秋 著『わたしの塗り絵BOOK 憧れのお部屋』 / 1,188円(税込)

とても魅力的な「憧れのお部屋」がたくさん詰まった1冊。夢のようなキッチンやおしゃれなクローゼット、ツリーハウスやアトリエなど、憧れの詰まったかわいいお部屋が満載です。イラストはとてもやさしい雰囲気。かわいいものが大好きな女性には、プレゼントとしてもおすすめです。

>>このぬり絵が欲しい

終えたときに花の図鑑が完成するぬり絵

株式会社CLASSIX MEDIA 著『大人の精密ぬり絵 かわいい花のぬり絵図鑑』

株式会社CLASSIX MEDIA 著『大人の精密ぬり絵 かわいい花のぬり絵図鑑』 / 637円(税込)

お花が好きな人にはおすすめのぬり絵。難易度別に進んでいけるので、少しずつ大人のぬり絵に慣れたい人にピッタリです。小さめのハンディサイズなのでちょっとした持ち歩きにも。すべて塗り終えたときには図鑑が完成し、よりお花に詳しくなれるかも。

>>このぬり絵が欲しい

おうちで北欧気分を味わえるぬり絵

ジミー益子 著『大人の精密ぬり絵 北欧のぬり絵』

ジミー益子 著『大人の精密ぬり絵 北欧のぬり絵』 / 1,296円(税込)

人気の北欧の世界観が精密な大人のぬり絵に。とても細かい部分が多いですが、北欧の美しい街並みや動物たちを色づけすることができます。自分だけの北欧カラーを色づけたあと、お気に入りの作品ができたら壁に飾るのもおすすめ。「見ているだけでも楽しめる」と好評です。

>>このぬり絵が欲しい

大人のぬり絵はたくさんの種類が出版されているので、自分の好みや目的に応じて、ピッタリのものが探せそう。一度はじめれば、新たな趣味が追加されるかもしれません。

    specialbanner

    Ranking

    1. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    2. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    3. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    4. 息の仕方が間違っている...。では「正しい深呼吸」って?/呼吸が変わるとラクになる #01

    5. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    6. バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる「下味冷凍」

    7. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    8. 冷ましてチンでもOK! ご飯は「冷ますだけ」で優秀ダイエットフードに

    9. 体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

    10. 体が軽くなる「息の吐き方」/呼吸が変わるとラクになる #02

    1. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    2. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    3. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    4. 冷ましてチンでもOK! ご飯は「冷ますだけ」で優秀ダイエットフードに

    5. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    6. 4時間睡眠が2日続くだけで...。止まらない食欲はホルモンのせいかも

    7. 体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

    8. 一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

    9. やせ見え効果も期待。美しいデコルテをつくる「胸筋」のトレーニング

    10. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    1. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    2. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    3. 下半身太りが気になる人はマスト! 効果絶大の「股関節ほぐし」

    4. ジムいらず! おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚&美尻に

    5. 【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

    6. サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

    7. 睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

    8. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    9. 「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

    10. スクワットよりラク! 下半身引き締めや代謝アップに「ベアースクワット」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら