1. Home
  2. SPORTS
  3. 裸でヨガする「ヌードヨガ」のメリットとは?

裸でヨガする「ヌードヨガ」のメリットとは?

7,258

裸でヨガする「ヌードヨガ」のメリットとは?

世の中には、家にいる間に何も着ないでリラックスする、いわゆる「裸族」が存在するようです。そしてヨガの世界にも「裸でヨガをする」教室が、世界中のあちこちにあるのだとか。裸でヨガをするメリットはどこにあるのでしょうか。

実践、裸でヨガ。解放感と心地よさ、集中力がアップ

はじめから他人の前で服を脱ぐのは抵抗感があるため、自宅にて試してみた時のこと。思った以上に心地よく、温かい部屋の温度も手伝って、なんだかいつも以上に身軽で、解放感を感じます。あたりの空気の香りや流れが肌に直接触れれば、神経が研ぎ澄まされたような感覚に。血の巡りが良くなり体感温度が上がっていく様子、また全身の毛穴が開く感じが直で伝わってきます。衣服をまとっていないため、余計な音や圧迫感に悩まされることがないので、いつも以上に集中することができました。

実はこのブームのきっかけは、2年前のこと。ある26歳の女性が、裸でヨガをしている自身をSNSにアップしたこと。どんな体形であれ、歳や見た目などに関係なく、自分はそのままでよいのだという「ボディポジティブ運動」を広げるために始めたのでした。彼女が裸でヨガをしているところをSNSに投稿するように促したところ、66万人ものフォロワーが付いたのだとか。

SNSで発信される、自信に満ちた美しい裸体

現在SNS上では「#nygyoga」で裸でヨガをするヨギーニ達の姿が頻繁に見られます。

まるでアート作品のように美しいボディ。

筋肉の流れや動きが臨場感をもって伝わる。

カップルが一緒になって裸でヨガをすれば「心のつながり」を感じられそう。

彼女たちの写真からは、一種の力強さと静けさ、そして自分の体をありのままに愛するポジティブなエネルギーを感じて、たとえどんな体形をしていてもとても美しく、彫刻のようだと感じます。ヨガの真意でもある「調和」や「融合」が表現されていて、神秘的でもある。日本にも、このブームの波は来るでしょうか。

image via shutterstock

キュンメルめぐみ

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 糖尿病を予防する7つの方法と、血糖値を自然に下げる7つの食品とは?

    2. 夜中に目覚めて眠れない...。寝つけなくなる5つの理由

    3. 貧血のとき、意外なNG食品ってなに?

    4. 「会話のクセ」を見直すだけで、不幸な人間関係から脱出できる

    5. 医師監修の“腸内フローラ”基礎知識

    6. その方法あってる? ドクターが教える「正しい腸活」

    7. チョコ&コーヒーは控えめがベター? 夏疲れケアに意識したい食べ方

    8. 寝苦しい夜にリフレッシュ。簡単にできるアロマの楽しみ方3つ

    9. いい睡眠のカギ「3R」って? ダイエットを助ける眠り方

    10. 外反母趾も骨盤の歪みも。「距骨(きょこつ)」マッサージでバランス改善[前編]

    1. 正しい糖質制限って? 糖質が怖くなくなる6つの秘策

    2. 人生が変わる。「習慣」を味方につけると起こるいいことは?

    3. 「会話のクセ」を見直すだけで、不幸な人間関係から脱出できる

    4. 糖尿病を予防する7つの方法と、血糖値を自然に下げる7つの食品とは?

    5. 免疫治療で肺がんに勝利。アメリカの研究で明らかに

    6. 更年期が始まる年齢は、食事が関係している?

    7. 貧血のとき、意外なNG食品ってなに?

    8. 夜中に目覚めて眠れない...。寝つけなくなる5つの理由

    9. 食べたい衝動に負けない5つの方法と、ヘルシーな食生活の最新情報6つ

    10. 美しいヘアスタイルで、アスレジャールックを美しく

    1. 人からほめられたとき、この言葉は言ってはだめ! NGな返事4種

    2. 正しい糖質制限って? 糖質が怖くなくなる6つの秘策

    3. 貧血のとき、意外なNG食品ってなに?

    4. 麺類を食べても太らない3つのコツ

    5. 人生が変わる。「習慣」を味方につけると起こるいいことは?

    6. サインを見逃さないで。心臓病を防ぐ、10の身近な方法

    7. 「会話のクセ」を見直すだけで、不幸な人間関係から脱出できる

    8. 薄い色は栄養不足? 経血の色6パターンでわかる身体の変化

    9. 人間関係をスムーズにして、「敵」を作らないためのマインド術

    10. 更年期が始まる年齢は、食事が関係している?

    裸でヨガする「ヌードヨガ」のメリットとは?

    FBからも最新情報をお届けします。