1. Home
  2. 島田ゆかり
  3. Special
  4. 感謝する、ということ。スペシャルなギフト。
  5. 禅僧が禅語で語る、感謝とは? Vol.3 「食事五観文」

禅僧が禅語で語る、感謝とは? Vol.3 「食事五観文」

感謝する、ということ。スペシャルなギフト。

2,344

島田ゆかり

禅僧が禅語で語る、感謝とは? Vol.3 「食事五観文」

みなさん、こんにちは。前回は心、Something Greatへの感謝についてお伝えしました。無限の存在であり、その中で生かされていることへの感謝でした。今回は、食を通して感謝について考えてみます。これは、自分の内側に意識を向けることになります

03.食事五観文(しょくじごかんもん)

曹洞宗や臨済宗の禅僧が食事の前に唱える経句で「五観の偈(げ)」ともいいます。私は修行を始め、最初に食事五観文を知った時は大変驚いたものでした。食事に対してこんなにも意識を向けるものなのかと。しかし、読んでみると自身を振り返ることができます。今日から、食事の前に唱えてみてください。

一つには功の多少を計り彼の来處を量る(ひとつには、こうのたしょうをはかりかのらいしょをはかる)二つには己が徳行の全缺と忖って供に応ず(ふたつには、おのれがとくぎょうのぜんけつとはかってくにおうず)三つには心を防ぎ過貪等を離るるを宗とす(みつには、しんをふせぎとがとんとうをはなるるをしゅうとす)四つには正に良薬を事とするは形枯を療ぜんが為なり(よつには、まさにりょうやくをこととするはぎょうこをりょうぜんがためなり)五つには道業を成ぜんが為に応に此の食を受くべし(いつつには、どうぎょうをじょうぜんがためにまさにこのじきをうくべし)

1つめは、この食事はどこから来たのか。今、目の前にもたらされるまでにどれだけの天の恵みや人の労を経てここに在るのか、と記されています。2つめは、自分はこの食事をいただくに相応しい正しい精神を持ち、行いをしているか。3つめの「心」とは慢心を指し、欲のままに貪り(むさぼり)食べてはいけない。愚痴の心(好き嫌い)を持ってはいけないと説いています。そして4つめは、食事は良薬と捉え、肉体が滅びずに豊かな心を持つためのものである。最後には、食事は修行であり、人間としての道徳を成就するため、仏道を成就するために、いただくのである。命をいただいていることに感謝をしなければいけない、と書かれています。「食べる」という行為は、それほどのことなのです。冒頭でも申し上げましたが、食事は自分の内側を観察する行為です。これを機に、食事の前に姿勢を整え、食事五観文を唱えてみましょう。テレビやスマホを見ながらの食事はやめて、食べることだけに集中してみてください。食事五観文を読んだら、丁寧にお箸とお皿を持ちます。一口分を箸で持ち上げ、じっと見つめ、食べものと向き合います。そしてそっと口の中にいれたら、お箸とお皿を置いて、目を閉じ、ゆっくり味わうように、いつもより20回ほど多く、噛み締めてみましょう。いのちを味わうことができるはずです。これから1週間、食事をいただけることに感謝を向けてみてください。

mukaisan_profile.jpg向井真人 (むかい・まひと)さん臨済宗妙心寺派 長光山陽岳寺 副住職 1985年東京生まれ。2010年、禅寺である円覚寺専門道場から、深川の陽岳寺に移る。同年副住職に。門前仲町にあるお寺で坐禅会やヨガ、お茶の会などを定期的に開催。お寺ボードゲーム「御朱印あつめ」「WAになって語ろう」なども企画製作している。 「臨済宗妙心寺派 長光山陽岳寺」住所:東京都江東区深川2-16-27 TEL:03-3641-1580 アクセス:地下鉄メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」より徒歩3分 ※ゲームの会やお茶会などのイベント情報は、ようがくじ「不二の会(ぷにの会)」

禅僧が禅語で語る、感謝とは? Vol.1 「縁起」--禅語とは何でしょう? Vol.2 「大いなる哉心や」--心はどこにあると思いますか? Vol.3 「食事五観文」--食に向き合うこととは?

image/shutterstock

    specialbanner

    Ranking

    1. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    2. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    3. 2020年8月3日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    4. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    5. キールズの紙袋が有料化。日本ロレアルの取り組む環境問題と女性支援のいま

    6. お酒が飲めない人こそ通いたい! 日本初の「完全ノンアルコール」バーが登場

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    9. なぜ「劣化」という言葉が使われるのか。嫉妬心の裏返し?

    10. 卵は、食べて痩せる脂肪を燃やす食品。おすすめの食べるタイミングは?

    1. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    2. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    3. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    4. お弁当箱をものさしに。25kg減量した管理栄養士が教える食事術

    5. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    6. 肌寒いのであたたかい鳥南蛮【こぐれひでこの「ごはん日記」】

    7. 3人のなかでもっとも仕事を任せられる顔は? 「顔の心理学」で人のすべてがわかる

    8. あなたはどれ?「4つのメンタルモデル」が教えてくれる本当の自分

    9. むくみと冷えを解消し、堂々と出せるスッキリ美脚に

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    3. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    4. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    5. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    6. 女優はなぜ太らない? なりきるだけの「やせメンタル」ダイエット

    7. 毛穴・小ジワ・テカリをまるっと解決「魔法の化粧下地」。これはリピです!

    8. 内臓脂肪と皮下脂肪は別もの。それぞれの効果的な減らし方は?

    9. お弁当箱をものさしに。25kg減量した管理栄養士が教える食事術

    10. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら