【10月5日】朝ごはん：トマト、インゲン、ピクルス、イチジク、ハム、マフィン、生ジュース、café au lait。寒くなりましたね、急にね。国政選挙も実にお寒い感じです。前原さんは小池さんにいっぽん取られたのでしょうか？　う〜む、小池さん、いろいろ馬脚を現しはじめましたか？　希望の党の話題ばかりじゃなく、安倍政権の方の事情も話題にしませんとねえ。羽鳥慎一のモーニングショー。なぜ近頃、明らかに自民党スポークスマン的な田崎ナニガシ氏が、連日出演しているの？やな感じ！
昼ごはん：塩ラーメン（青梗菜、卵、ハム、パクチー）、ピオーネ。急に寒くなったので、衣替えをする。明日は粗大ゴミの日なので、ちょうどいい。着ていない洋服をいっぱい捨てることに。晴れ晴れした気分。夜ごはん：きたやつハム（長野県佐久穂町）の豚肉（生姜焼き用？）で「ミラノ風カツレツ」のポークバージョンを作ったら、美味しいの。TORU君に褒められたよ。成功した第一の鍵は豚肉の味。きたやつハムのハムも美味しいけど、豚肉もうまい。名付けて「とんかつ・ミラネーゼ」。
サラダはマッシュルーム、チコリ、インゲン。
最後に庶民派のロールケーキを食べました。