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アフタースポーツに体がよろこぶドリンクとフード7選

カラダを鍛えよう

片岡理森

アフタースポーツに体がよろこぶドリンクとフード7選

筋肉がいちばん発達しやすいのは運動直後。効果的な体づくりのために補給したいプロテインドリンクとフードをピックアップしました。

ミルクティー風味の大豆プロテイン

SAVAS

SAVAS / 973円(税込)

引き締まった体づくりをサポートする大豆プロテインと、美容にうれしいフィッシュコラーゲンを配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。また、減量時に不足しやすい11種のビタミンと、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムも含まれています。マイルドなミルクティー風味で初めての方でも飲みやすい口あたり。

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スーパーフードを配合したプロテイン

アンファー

アンファー / 3,450円(税込)

大豆、玄米、麻の実を使用した、良質な植物性タンパク質で女性らしいボディに。ビタミン、ミネラルを豊富に含む20種類の多種多様なスーパーフードを配合した、今までにないプロテインです。

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ベリー風味のホエイプロテイン

DNS

DNS / 4,104円(税込)

タンパク源としてホエイプロテインを100%使用。女性向けにアレンジされた高品質成分で、強い筋肉とともに美しい肌、髪をサポートします。

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ささみプロテインバー

丸善

丸善 / 2,147円(税込)※130g×10袋

国産鶏のささみをスティック状にして食べやすさを追求したささみプロテインバー。良質なタンパク質を低カロリーかつ低脂肪で摂取できる商品。ささみがもつパサパサ感や、臭みを軽減し、より食べやすさを追求。ダイエットや筋肉トレーニングをしている人におすすめ。

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サラダチキンスティック

丸善

丸善 / 1,404円(税込)※65g×10袋

鶏胸肉とささみ肉を使用した、ほんのり塩味のチキンソーセージ。「サラダと一緒に」をコンセプトに作られた、女性でも食べ切れるサイズ。 高温加熱殺菌されているので、常温で保存可能。

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おやつ代わりになるプロテインバー

Kirkland

Kirkland / 3,890円(税込)

チョコブラウニーとチョコチップクッキーの2種類の味が楽しめる、カナダ原産のプロテインバー。グルテンフリーなので安心。手軽なおやつ感覚でプロテインを補給できます。

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低GIの栄養補助スナック

大豆専科 ソイコム

大豆専科 ソイコム / 1,989円(税込)※33g×12本

美容と健康を「食べる事が大切」から考えて作られた、低糖質、高タンパク、低GIな栄養補助スナック。大豆全粒粉100%で、小麦粉を一切使わないグルテンフリーなクッキースナックです。豊富な食物繊維で腹持ちがよく、満腹感を持続させます。しっとりとした食感が特徴。

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女性を意識して、コラーゲンやビタミンなどが追加されている商品も多くなりました。エクササイズの後に摂取して、しなやかで美しく引き締まった体づくりを進めたい。

image via shutterstock

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