1. Home
  2. SPORTS
  3. ここから選べば初心者も安心。「ランニングを続けるメソッド」ランニングシューズ編

ここから選べば初心者も安心。「ランニングを続けるメソッド」ランニングシューズ編

カラダを鍛えよう

ここから選べば初心者も安心。「ランニングを続けるメソッド」ランニングシューズ編

ランナーの鈴木莉紗さんに聞く「ランニングを続けるメソッド」、続いてはアイテム編。なんでも体当たり、直感で動くタイプの鈴木さん。いろいろなメーカーを試してたどりついた、厳選シューズリストをシェアしてくれました。ランニング初心者もここから選べば間違いなしです。

suzuki_01.jpg鈴木莉紗さん

SBIアラプロモRC所属。陸上未経験者にも関わらず、走歴1年半の時点でサブスリーを達成。ランニング専門誌『ランナーズ』の表紙モデルを務めたことで注目を集め、その後多くのメディアに登場。現在は加圧トレーナーとして働く傍ら、市民ランナーとして活躍中。フルマラソンのパーソナルベストは2時間39分56秒。著書に『1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと』『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本 一番やさしい42.195kmの教科書』(ともにカンゼン刊)がある。

NewBalance「W1040 B8」

(ニューバランス)new balance W1040 ランニングシューズ レディース 24.0cm(US7) B8(ワイズ2E)

NewBalance「W1040 B8」 / 12,636円(税込)

「履いていて、とにかくストレスがないシューズ。今までいろいろなランニングシューズを試しましたが、ニューバランスは安定感がダントツ。見た目は重厚感がありますが、履くとすごく軽いんです。足をしっかり包み込んでくれて、安定して着地させてくれているなという感じがします。色は明るめが私好み。色彩の心理効果だと思いますが、明るい色のほうがテンションが上がる気がします。」(鈴木さん)

>>このランシューが欲しい

NewBalance「FUEL CORE SONIC W PK」

[ニューバランス] ランニングシューズ FUEL CORE SONIC (フューエル コア ソニック) WSONIPKB PK ピンク/ブラック 24.5 B

NewBalance「FUEL CORE SONIC W PK」 / 9,072円〜(税込)

「このシューズの最大の特徴は、靴紐がないこと。靴紐をちゃんと結ぶのが面倒だっていう方、けっこういると思いますが、これなら時間がないときでもチャチャッと履けます。上級者も履けるシューズで、脚のけり出しがスムーズなので、スピードが出せるシューズです。坂道ダッシュや、スピードを上げる練習をするときにはとくにおすすめ。ただし、足を保護する素材は入っていないので、長時間の走行は初心者は避けたほうがいいかもしれません。

デザインがシームレスなので外反母趾の方も楽なはず。実は旅行のときに履くにも、靴紐がないから足が楽でいいんですよ。」(鈴木さん)

>>このランシューが欲しい

NIKE「ナイキ エア ズーム ペガサス 34

【ナイキ】NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34【エアズームペガサス34】880555-403 メンズ ランニング FA17 ブルーフォックス (26.0)

NIKE「ナイキ エア ズーム ペガサス 34」 / 8,990円〜(税込)

「ナイキとニューバランスは幅広と標準幅のつくりのものもありますが、周りのランナーの意見や自分が履いてみた感じでは足の幅が細めの方におすすめ。このモデルは非常にソールが厚くて、足をしっかり守ってくれます。履いてみると低反発クッションの上に足を置いているような、独特の柔らかさを感じるシューズです。ナイキが足に合う人は、もうここだけ! という人も多いので、ぜひ試し履きしてみてください。

ナイキの場合、カラーバリエーションが豊富なのもいいんですよね。カスタムで自分好みの一足が作れるのも魅力的です。」(鈴木さん)

>>このランシューが欲しい

ON「Cloudflyer」

[オン] クラウドフライヤー ウィメンズ クラウドフライヤー 113911W グレー/ジェイド 5(22cm) CON「Cloudflyer」 / 10,207円〜(税込)

「スイスのブランド「ON」は、いまとても人気があって、これを履いていれば最新モードという感じです。なんといってもおしゃれで、普段履きにしてもまったく問題がないデザイン性。機能面では紐の結び方が特徴的で、足の甲に負担がかかりにくいんです。足の幅が広めの人におすすめで、どっしりと安定させてくれます。」(鈴木さん)

>>このランシューが欲しい

asics「LADY GEL-KAYANO®24 LITE-SHOW」

[アシックス] ランニングシューズ LADY GEL-KAYANO 24 LITE-SHOW TJG773 4990インディゴブルー/ブラック 24.0

asics「LADY GEL-KAYANO®24 LITE-SHOW」 / 13,331〜円(税込)

「こちらも足幅広めの人、典型的な日本人の足にすごく合うシューズです。アシックスといえば......のゲルが靴の耐久性を強めているので、とても丈夫なシューズで、脚をしっかり守ってくれます。見た目はちょっと重そうに見えますが、実際は軽いです。私が初めて履いたころよりもすごく進化しているので、最近試していない人はぜひチェックしてみてください。」(鈴木さん)

>>このランシューが欲しい

鈴木さんのおすすめシューズ5選、いかがでしたか? ご自身はファーストシューズが足に合わず、血豆ができたり、爪が痛んだりとずいぶん苦労したのだそう。そこからあらゆるメーカーを試し履きし、この5点ならとピックアップしてくれました。

ランシューはメーカーによって型が違うので、試し履きが大切。足の計測サービスをしてくれるところもあるので、ぜひ利用して」とは、鈴木さんのアドバイス。

鈴木莉紗さんおすすめのランニングアイテム、次回はランウェアをご紹介します。

image via Shutterstock

Writing by田邉愛理

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    Prevention
    Rodale's Organic Life

    Ranking

    1. 揺らいでも大丈夫。こころの「ざらつき」を整える方法

    2. 世界一のジェラート職人・柴野大造さんに聞く、味覚へのこだわり

    3. 文筆家・甲斐みのりさんが語る、豊かな日々に欠かせないもの

    4. T爺、ANOVAという低温調理器具を購入【こぐれひでこの「ごはん日記」】

    5. 部屋が片付かない?そんなとき役立つ意外な5つの“処方箋”

    6. 辛酸なめ子より。すべての乾いている女性たちへ

    7. 周りに「話しかけたい」と思われる女性になる方法

    8. 東京湾と相模湾が見渡せる高台の地から富士山が見えた【こぐれひでこの「ごはん日記」】

    9. お金を貯めるために大切な5つの力

    10. ストレスを力に変える3つの方法

    1. 世界一のジェラート職人・柴野大造さんに聞く、味覚へのこだわり

    2. 文筆家・甲斐みのりさんが語る、豊かな日々に欠かせないもの

    3. サラダにドレッシングを辞めると気づくこと

    4. 部屋が片付かない?そんなとき役立つ意外な5つの“処方箋”

    5. 揺らいでも大丈夫。こころの「ざらつき」を整える方法

    6. 実は間違い!? カラダによくない7つの健康習慣

    7. 周りに「話しかけたい」と思われる女性になる方法

    8. 『乳酸菌がすべてを解決する』の著者が教える、乳酸菌を効果的に摂り入れる方法

    9. 身につけたら一生もの。生きていく上で役立つスキル5つ

    10. 体重を2キロ減らすために、やめるべき8つの習慣

    1. 世界一のジェラート職人・柴野大造さんに聞く、味覚へのこだわり

    2. 体重を2キロ減らすために、やめるべき8つの習慣

    3. 文筆家・甲斐みのりさんが語る、豊かな日々に欠かせないもの

    4. 1年の終わりにやるといいこと、やらない方がいいこと

    5. サラダにドレッシングを辞めると気づくこと

    6. 部屋が片付かない?そんなとき役立つ意外な5つの“処方箋”

    7. 目にも楽しい朝食で整える「築地本願寺カフェTsumugi」の朝ごはん

    8. 2018年、目指すは「快腸」! たった3日でできる「腸」リセット法

    9. 実は間違い!? カラダによくない7つの健康習慣

    10. 揺らいでも大丈夫。こころの「ざらつき」を整える方法

    ここから選べば初心者も安心。「ランニングを続けるメソッド」ランニングシューズ編

    FBからも最新情報をお届けします。