ここから選べば初心者も安心。｢ランニングを続けるメソッド｣ランニングシューズ編

ランナーの鈴木莉紗さんに聞く｢ランニングを続けるメソッド｣、続いてはアイテム編。なんでも体当たり、直感で動くタイプの鈴木さん。いろいろなメーカーを試してたどりついた、厳選シューズリストをシェアしてくれました。ランニング初心者もここから選べば間違いなしです。

NewBalance｢W1040 B8｣

NewBalance｢W1040 B8｣ / 12,636円（税込）

｢履いていて、とにかくストレスがないシューズ。今までいろいろなランニングシューズを試しましたが、ニューバランスは安定感がダントツ。見た目は重厚感がありますが、履くとすごく軽いんです。足をしっかり包み込んでくれて、安定して着地させてくれているなという感じがします。色は明るめが私好み。色彩の心理効果だと思いますが、明るい色のほうがテンションが上がる気がします。｣（鈴木さん）

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NewBalance｢FUEL CORE SONIC W PK｣

NewBalance｢FUEL CORE SONIC W PK｣ / 9,072円〜（税込）

｢このシューズの最大の特徴は、靴紐がないこと。靴紐をちゃんと結ぶのが面倒だっていう方、けっこういると思いますが、これなら時間がないときでもチャチャッと履けます。上級者も履けるシューズで、脚のけり出しがスムーズなので、スピードが出せるシューズです。坂道ダッシュや、スピードを上げる練習をするときにはとくにおすすめ。ただし、足を保護する素材は入っていないので、長時間の走行は初心者は避けたほうがいいかもしれません。

デザインがシームレスなので外反母趾の方も楽なはず。実は旅行のときに履くにも、靴紐がないから足が楽でいいんですよ。｣（鈴木さん）

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NIKE｢ナイキ エア ズーム ペガサス 34

NIKE｢ナイキ エア ズーム ペガサス 34｣ / 8,990円〜（税込）

｢ナイキとニューバランスは幅広と標準幅のつくりのものもありますが、周りのランナーの意見や自分が履いてみた感じでは足の幅が細めの方におすすめ。このモデルは非常にソールが厚くて、足をしっかり守ってくれます。履いてみると低反発クッションの上に足を置いているような、独特の柔らかさを感じるシューズです。ナイキが足に合う人は、もうここだけ！ という人も多いので、ぜひ試し履きしてみてください。

ナイキの場合、カラーバリエーションが豊富なのもいいんですよね。カスタムで自分好みの一足が作れるのも魅力的です。｣（鈴木さん）

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ON｢Cloudflyer｣

ON｢Cloudflyer｣ / 10,207円〜（税込）

｢スイスのブランド｢ON｣は、いまとても人気があって、これを履いていれば最新モードという感じです。なんといってもおしゃれで、普段履きにしてもまったく問題がないデザイン性。機能面では紐の結び方が特徴的で、足の甲に負担がかかりにくいんです。足の幅が広めの人におすすめで、どっしりと安定させてくれます。｣（鈴木さん）

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asics｢LADY GEL-KAYANO®24 LITE-SHOW｣

asics｢LADY GEL-KAYANO®24 LITE-SHOW｣ / 13,331〜円（税込）

｢こちらも足幅広めの人、典型的な日本人の足にすごく合うシューズです。アシックスといえば......のゲルが靴の耐久性を強めているので、とても丈夫なシューズで、脚をしっかり守ってくれます。見た目はちょっと重そうに見えますが、実際は軽いです。私が初めて履いたころよりもすごく進化しているので、最近試していない人はぜひチェックしてみてください。｣（鈴木さん）

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鈴木さんのおすすめシューズ5選、いかがでしたか？ ご自身はファーストシューズが足に合わず、血豆ができたり、爪が痛んだりとずいぶん苦労したのだそう。そこからあらゆるメーカーを試し履きし、この5点ならとピックアップしてくれました。

｢ランシューはメーカーによって型が違うので、試し履きが大切。足の計測サービスをしてくれるところもあるので、ぜひ利用して｣とは、鈴木さんのアドバイス。

鈴木莉紗さんおすすめのランニングアイテム、次回はランウェアをご紹介します。

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