1. Home
  2. HEALTH
  3. 体を動かすのは生活の一部。ニューヨーカーは『ブティックフィットネス』で社交する

体を動かすのは生活の一部。ニューヨーカーは『ブティックフィットネス』で社交する

カラダを鍛えよう

1,325

白石 里美

体を動かすのは生活の一部。ニューヨーカーは『ブティックフィットネス』で社交する

全く運動をしない人を探すのが難しいほど、体を動かすことが生活の一部になっているニューヨーカーたち。そんな彼女たちの間で、いま人気なのが『ブティックフィットネス』と呼ばれる、特定の運動に特化したスタジオです。

フィットネススタジオがコミュニティーに

スピニング(スタジオサイクリング)、バーメソッド、ブートキャンプ、ボクシングなど、次々と新しいスタジオが登場し、人気のインストラクターが教えるクラスはキャンセル待ちができることも珍しくありません。

これらのブティックフィットネスは、1クラス30ドル~40ドル(約3,300円から4,400円)と決して安くはありません。それでもこれほど人気となっているのは、そのクラスのクオリティの高さもさることながら、スタジオが社交の場というコミュニティとして機能していることもあります。

ニューヨーカー流のポジティブ習慣

同じ時間に運動することを習慣にしている人が多いので、クラスで顔を合わせるのは馴染みのメンバーが多く、またみな体を動かして心も体もすっきりしているので、ポジティブで気持ちの良い集まりになるのも魅力です。

友人と、ランチをしたり、バーでお酒を飲む代わりに、一緒にクラスを取った後、コールドプレスジュースやコーヒーを飲みながら、近況報告するのも定番です。

さらに、最近ニューヨークで耳にする機会が増えたのが、『アクティブリカバリー』という言葉。これは、ハードなクラスを取った翌日などに、全く運動をしない代わりに、軽く体を動かして体を回復させるというものなんです。

セントラルパークやリバー沿いを友人と早歩きしたり、軽くジョギングしたり......少しでも体を動かすと、運動前より体が軽くなり疲れも吹き飛びます。

時間がないとつい運動を後回しにしてしまう......という人には、運動するついでに友人と会う、というニューヨーカー流の方法を取り入れてみるのもいいですね。

    Ranking

    1. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    2. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    3. ミネラル入り麦茶は何がすごい? 駅伝の強豪校がとり入れるワケ

    4. 泣けない時、心の中で何が起きている? ストレスの根源は?

    5. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    6. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    7. 【診断テスト】あなたは何歳? 精神年齢をチェック

    8. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    9. MYLOHASは「ROOMIE KITCHEN」としてリスタートします!

    10. 2022年6月末ローンチ予定! MYLOHASが生まれ変わります

    1. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    2. ミネラル入り麦茶は何がすごい? 駅伝の強豪校がとり入れるワケ

    3. 結局、続けられる「体にいいこと」って? 編集部はごはんに混ぜるだけのコレでした

    4. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    5. 有元葉子さんの「さもない」おかず。シンプルなプロセスとなじみの食材で

    6. 我慢しなくていい...。泣きたいときに泣いた方がいい理由

    7. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    8. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    9. MYLOHASは「ROOMIE KITCHEN」としてリスタートします!

    10. 2022年6月末ローンチ予定! MYLOHASが生まれ変わります

    1. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    2. 結局、続けられる「体にいいこと」って? 編集部はごはんに混ぜるだけのコレでした

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    5. 我慢しなくていい...。泣きたいときに泣いた方がいい理由

    6. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 足裏を鍛えるといいことずくめ。1日10分の簡単エクササイズ

    9. ミネラル入り麦茶は何がすごい? 駅伝の強豪校がとり入れるワケ

    10. 【診断テスト】あなたは何歳? 精神年齢をチェック

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら