1. Home
  2. MIND
  3. 人生が前向きに動き出す、3つの言葉

人生が前向きに動き出す、3つの言葉

運命を変えるマインド革命

1,931

人生が前向きに動き出す、3つの言葉

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生を変えるには、自分の使っている言葉を変えるのがいい。ゲーテからスティーブジョブス、スポーツ選手まで......メンタルを重要視する成功者の教えとして、とても有名な考え方です。言葉は、私たちの無意識=意図しない深層心理をコントロールするからです。否定的な言葉やネガティブなことばかり言っていると、そのとおりの人生になってしまうんですね。しかし、だからと言って、闇雲にポジティブな言葉を使ったとしても、それは「こんなことないよね」と無意識に否定することになり、逆効果です。今回は、より成功し、私らしく幸せになるための「口癖・言葉の変え方」について、3つのコツをお伝えしていきますね。

1.「私」を重視して話すこと!

まず基本的なこととして大切なことが、「私」を主語として話すということです。アイメッセージという言葉を聞いたことがありますか?これは、「私はこう思っている」と私を主体にして伝えることで、「あなたはこうなんでしょ!」と相手を責めずにコミュニケーションがとれるという意味です。でも、これを、相手との交渉や話し合いの場だけではなく、普段から使うように心がけるんですね。

「私は今、あなたに評価されてとても嬉しい」「私はこんなふうに努力して、会社のために貢献しました」「私はあなたのことをこう思っています」

こうして、相手が、周囲がではなく、「私が何を思い、感じているのか?」を普段からよく考えるようになることで、人生の主導権を「会社が」「あの人が」「彼が」ではなく、「私」に取り戻すことができます。すると、自然に「私はこう思う」「私はこうしたい」「私はこれができた」というように、あらゆる場面で「私という存在感」を出せるようになるのです。

2.否定的な思考の後に、「でも......」と考える

人生を悪くするクセのひとつが、否定クセ。良いことがあったとしても、「でも悪いことが起きたら......」とか、褒められても「でもあの人よりも出来ていないから......」とか、ついネガティブなことを考えてしまうことがあります。こうして、過去の出来事を参照して、「もしこうなったら?」という予防線を張るのは、悪いことではありません。けれど、あまりに予防線ばかりだと、おそるおそる綱渡りをするような生き方になってしまい、大胆に輝くことはできないのです。そんなときは、否定的な考えを、さらに「でも!」と肯定するように心がけてみてください。もしも失敗したら?でも、死ぬわけではないし、助けてくれる人が私の周囲には大勢いる!私は完璧じゃない。でも、そんな私でも、人を喜ばせたことも、素晴らしい仕事をして貢献できたこともある!こうして、「でも......否定」の後に、さらに否定で肯定的なことを付け加えること!

こうして「それでも私はできる!」「これでいい!」と、より素晴らしい過去や周囲に目を向けられたとき、現実も結果も、素晴らしいものに変わっていきます。

3.幸せを感じたとき、「これでいい!」と付け加える

そして最後に大切なことが、素晴らしい経験や嬉しいことを、全力で肯定するということです。たとえば、道行く男性にドアを開けてもらった。「ありがとう」とエスコートに対してお礼を伝えることはあるかもしれません。ここでさらに、「これでいい!」と心の中で付け加えてみてください。上司から評価されたら、感謝とともに「これでいい!」友人に共感してもらい、優しくしてもらったとしたら「これでいい!」。コンビニで丁寧に接してもらうことも、楽しい会話ができたことも、素敵な男性から声をかけられたことも、全部「これでいい!」を付け加えてみましょう。こうすることで、あなたの深層意識には、「幸せなことがあっていい=こうした幸せな出来事が起きて当然なんだ」という許可が生まれます。ひとつの嬉しい出来事を、こんなふうに「これでいい!」と100%受け取れるようになると、こうした経験が特別なことではなく、どんどん頻繁に起こるようになるのです。

このように、言葉一つで、私たちは自分の意識を変えることができます。そしてその結果、主体的に前向きに生き、どんどん幸せになっていく人生へとつながっていくのです。

一言で、運命は変えられる。まずは3つの言葉から初めてみてくださいね!1年後、あなたの人生は、もっと幸せに、もっと美しく輝いていることでしょう。

斎藤芳乃

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 人からほめられたとき、この言葉は言ってはだめ! NGな返事4種

    2. サインを見逃さないで。心臓病を防ぐ、10の身近な方法

    3. 体をコントロールする甲状腺。正常ではないときに起こる9つの症状

    4. 20キロ以上やせた女性たちが紹介。ダイエットに効果的なヘルシーおやつ9つ

    5. マニュアルではない。クリス智子が考える「気配り力」

    6. 貧血のとき、意外なNG食品ってなに?

    7. 「幸せで当然の毎日」あなたがもっともっと愛を受け取るために必要なこと

    8. 1日たったの3分! 夏までに魅せる二の腕と背中をつくる

    9. あとを残さず素肌美人になるためのキズ対処法4つ

    10. 絶品。味や香りが違う3種類のコーヒーゼリー

    1. 人からほめられたとき、この言葉は言ってはだめ! NGな返事4種

    2. 20キロ以上やせた女性たちが紹介。ダイエットに効果的なヘルシーおやつ9つ

    3. サインを見逃さないで。心臓病を防ぐ、10の身近な方法

    4. 整形外科医8人に聞いた、骨を強くするために毎日実践していること

    5. 貧血のとき、意外なNG食品ってなに?

    6. あなたの砂糖中毒度は? クイズ形式でチェック

    7. その背中の痛み、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    8. 体をコントロールする甲状腺。正常ではないときに起こる9つの症状

    9. 心拍数からわかる身体のSOS。その原因は?

    10. 関節のスペシャリストが「とにかく避けるべき」と話す4つのエクササイズ

    1. 人からほめられたとき、この言葉は言ってはだめ! NGな返事4種

    2. 心臓によくないと言われる食べ物7つ

    3. 空腹感を満たしたいとき、各国のトップ栄養士が食べている12のおやつ

    4. 糖尿病のリスクを上げる意外な食習慣

    5. 牛乳と豆乳、結局どっちを摂るべき? 気になる答えが明らかに

    6. ドロっと多い、においが違う? 女医さんに聞く「おりもの」の疑問

    7. 貧血のとき、意外なNG食品ってなに?

    8. 幸せホルモン「セロトニン」を増やすといわれる食材

    9. 関節のスペシャリストが「とにかく避けるべき」と話す4つのエクササイズ

    10. 20キロ以上やせた女性たちが紹介。ダイエットに効果的なヘルシーおやつ9つ

    人生が前向きに動き出す、3つの言葉

    FBからも最新情報をお届けします。