1. Home
  2. EAT
  3. 手軽にタンパク質をチャージできる食品10選

手軽にタンパク質をチャージできる食品10選

14,425

片岡理森

手軽にタンパク質をチャージできる食品10選

日頃の食事や間食にプラスして、タンパク質を意識して摂れる食品や飲み物をピックアップしました。

高タンパクめん

ケンミン

ケンミン / 880円(税込)

グルテンフリー、添加物不使用。エンドウ豆とお米による植物性タンパク質が摂れる麺。ダイエット時の栄養サポートや、アクティブな体の維持に最適。

>>この高タンパク食品が欲しい

ささみプロテインバー

丸善

丸善 / 2,160円(税込)※10袋セット

国産鶏のささみを食べやすくスティック状にしたプロテインバー。パサパサで食べにくいイメージのささみにしっとりした食感をだし、ペッパーを加えより食べやすく仕上げています。常温保存可能な為、持ち運びにも便利。

>>この高タンパク食品が欲しい

ささみのジューシーロースト

丸善

丸善 / 1,728円(税込)※10袋セット

国産鶏のささみを使用。高タンパク、低カロリー、おつまみとしても食べらるようなレモン風味で食べやすい。体を鍛えているけど食事制限はしたくない、という人にもぴったり。

>>この高タンパク食品が欲しい

ミルクプロテイン

SAVAS

SAVAS / 2,598円(税込)※24本セット

ミルクプロテインの体内吸収を高める独自の「速攻吸収製法」は特許申請中。胃内で凝固せずにすばやく吸収されます。ビタミンB6を配合。

>>この高タンパク食品が欲しい

アスリートのための豆乳飲料

マルサンアイ

マルサンアイ / 2,640円(税込)※24本セット

プロテインを手軽にチャージできる、アスリートのための豆乳飲料。運動前のエネルギーに、運動後の筋損傷を修復するための良質なタンパク質として飲みたい。タンパク質12g配合、BCAA(分岐鎖アミノ酸)をプラス。イソフラボン含有量108㎎、不足しがちな鉄分も1.4㎎配合。

>>この高タンパク食品が欲しい

ベイクドチョコプロテイン

ウイダー

ウイダー / 1,980円(税込)※14本セット

手軽にタンパク質補給をしたいときに。タンパク質の働きに必要なビタミンB群を添加。1本で10gのタンパク質を補給できます。おいしいチョコレート味なのでおやつ代わりにしても満足できそう。

>>この高タンパク食品が欲しい

グルテンフリーなクッキーバー

大豆専科 ソイコム

大豆専科 ソイコム / 2,160円(税込)※12本セット

トリプルゼロ(小麦粉使用ゼロ・砂糖使用ゼロ・トランス脂肪酸ゼロ)のグルテンフリーなクッキーバー。原材料の大豆には、オメガ3の代表的な脂肪酸「αリノレン酸」が小麦の15倍含まれています。豊富な食物繊維は、ゆっくりと消化・吸収し、満腹感を持続させてくれます。

>>この高タンパク食品が欲しい

缶入りささみフレーク

いなば食品

いなば食品 / 2,620円(税込)※24個セット

低脂肪、低カロリー。ヘルシーにタンパク質が摂れます。国産鶏肉原料100%使用、リン酸塩不使用。オイル無添加の野菜スープで仕上げています。

>>この高タンパク食品が欲しい

パウチのささみほぐし肉

サラダクラブ

サラダクラブ / 1,269円(税込)※10個セット

ほんのりと塩やこしょうで味付けした、サラダのトッピングに最適なチキン。素材の下処理が不要でそのまま使えるので、調理する時間がない時や、あと一つ素材を加えたい時などに便利。常温保管できるので、常備食材としても最適。

>>この高タンパク食品が欲しい

カロリーメイト コーンスープ味

カロリーメイト

カロリーメイト / 1,127円(税込)※6本セット

11種類のビタミンをはじめ、6種類のミネラル、タンパク質、脂質、糖質をバランス良く含んだバランス栄養食品。流動タイプなので、カラダに無理なく吸収されます。コーンスープのような味わいで、食が細い時の栄養補助やカロリーコントロールしたい時にもおすすめ。

>>この高タンパク食品が欲しい

体づくりのためにはもちろん、夏バテ気味のときの栄養サポートとしても活躍してくれそうなので、常備食に加えたくなりました。

    specialbanner

    Ranking

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. 2020年11月23日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    4. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    5. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    6. マスク着用で過敏になった肌にも。ディオールの「シカ成分」配合バーム

    7. ネガティブな気持ちも一緒に連れて生きよう/モデル・野沢和香[後編]

    8. 自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える

    9. 自分を褒めることを習慣にしたら、人生が変わった/モデル・野沢和香[前編]

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. 腰まわりが全体的にすっきり!くびれをつくる「サイドプランク」

    4. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    5. 自分を褒めることを習慣にしたら、人生が変わった/モデル・野沢和香[前編]

    6. 自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える

    7. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    8. 更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ? 日によって症状も程度も違うのは?

    9. 2020年11月23日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    10. ボーンブロスって? 免疫専門医が毎日飲んでいる「腸を強くするスープ」

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    3. ボウルから一滴もこぼさない液体の注ぎ方。キッチンをきれいに保つ裏技

    4. 最高のパートナーってどんな人? 人生を愛で満たす人間関係のルール

    5. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    6. 汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

    7. ボーンブロスって? 免疫専門医が毎日飲んでいる「腸を強くするスープ」

    8. 脂肪燃焼効果が続き、むくみにも効果的なHIIT。体がぽかぽかあったまる

    9. こんなに「栗!」を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

    10. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら