【6月30日】朝ごはん：生卵、ぬか漬け（コリンキー、ナス、キュウリ）、梅干し、豆腐、あいがもスモーク、塩昆布、ふりかけ、ナスと茗荷と油揚げの味噌汁。
昼ごはん：久しぶりに電車に乗って上京する。読売新聞社ビル32階のレストランでランチをご馳走になる。眼下には皇居の馬場や芝生らしき空間（ゴルフのパット練習場か？）が見える。緑豊かな皇居、美しい。前菜はマグロのトロと豚肉のリエット（？）、イチジクと生フォワグラのソテー、
ヒラメのトマトソース、
ビーフステーキ（金山寺味噌ソース）、
フランボワーズのシャーベット。おいしいお料理でございました。ごちそうさまでした。
夜ごはん：午後5時半、横浜の中華街にある「山東」という店に集合（寺さんとTORU君）。青菜炒め、水餃子、黄ニラとホタテ、キュウリと湯葉、焼き餃子を食べ、横浜赤レンガ倉庫のMOTION BLUEへ。
横浜赤レンガ倉庫街、あまりに素敵で口あんぐり。明治の終わりから対象の初めにかけて建設された赤レンガ倉庫が商業施設や文化施設として活用されている。いや、これは素敵だ！　この中にあるライブハウス・Motion Blueで浜田真理子さんのライブがあり、出かけたのだ。いや、こちらの歌声も、レンガ倉庫に負けず劣らず素晴らしかった。充実した、有意義で、素敵な1日でありました。今日で2017年の半分が終わりです。時の流れはじつに早い。