1. Home
  2. MIND
  3. じんわり心に染みわたる、ヨーガにまつわる84の言葉

じんわり心に染みわたる、ヨーガにまつわる84の言葉

2,416

飯島綾子

じんわり心に染みわたる、ヨーガにまつわる84の言葉

すてきな装丁が目をひく本、赤根彰子さんの著書『ことばのヨーガ』(アノニマ・スタジオ)。ヨーガにまつわる84サンスクリット語が1語ずつ丁寧にわかりやすく解説されています。

「言葉」で自分や世界とつながる

その言葉が

わたしを限りないものにする

その言葉によって

わたしは限りなく癒される。

(『ことばのヨーガ』P12より引用)

この本のポイントは、その言葉のイメージをシンプルに伝える四行詩もいっしょに添えられていること。パラパラとページをめくるだけでスッと言葉の意味が自分の内側に入りこみ、不思議と気持ちが静かになっていくような気がします。

ヨーガという言葉はもともと「つなぐ、つながる」という意味です。

言葉他者や外の世界と自分をつなぎ、また自分の内側にわいてきた気もちや思考とつながるツールです。言葉をあやつることそのものが広い意味でのヨーガの実践になるのだと思います。

私が個人的に気になった言葉を紹介します。

まずは「不貧(ふとん)」。サンスクリット語では「アパリグラハ」と呼び、「欲ばらないこと」を意味します。

ただ星を眺める。

ただ月を愛でる。

ただあるがままの自分でいる。

それが不貧。

(『ことばのヨーガ』P52より引用)

まさに「足るを知る」といったような意味の言葉で、自分にとって必要なものを理解し、そして必要以上のものはもたないこと。そのシンプルでミニマルな生き方にあこがれます。

そして「果報(かほう)」。サンスクリット語では「ヴィパーカ」で、「報い、結果」という意味です。

果報は寝て待て

と云うけれど

待つことすらやめて

ぐっすり眠る。

(『ことばのヨーガ』P132より引用)

良い結果や見返りを求めながらの行動は、結果によって自分の感情が左右されてしまい、報われなかった時のストレスにもつながっていきます。

良い結果(果報)というのは結局、外から与えられる一時的な幸福にしか過ぎず、真の心の平安とはまた別のもの。集中すべきは結果でなく行為なのだと教えてくれます。

贈りものとしても喜ばれそうな『ことばのヨーガ』。すこし小さめのサイズや角が丸みを帯びた形状、ナチュラルな紙質やカルディ・コーヒーファームのビジュアルで有名な井上リエさんのイラストなど、本の内容だけでなく装丁へのこだわりも感じられます。お守りがわりに手元に置いて、ふとした時にパラパラとめくりたくなる一冊です。

ことばのヨーガ

    specialbunner

    Ranking

    1. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    2. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    3. 家で筋トレ、はじめませんか? Amazonセールで選ぶフィットネス機器5

    4. ぽっこりお腹を撃退! ついでに「姿勢もよくなる」動きって?

    5. 「インフルエンザを甘くみてたら死にかけた!」壮絶すぎる体験談

    6. ベッドに溶け込むバターのようになって、10分で寝落ちする方法

    7. 1日1分腹筋を鍛えれば、30日で体型は変わります。そのメカニズムは?

    8. もしかしてアルコール依存症? 飲みすぎをやめたい人におくる5つの話

    9. 運動不足になりがちな冬こそ、コレですっきり! フォームローラー5選

    10. 筋トレの王道「プランク」を飽きずに続ける工夫って?

    1. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    2. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    3. 研究で判った「太る食べ方」3つ。つまみ食い、ながら食い、そして......

    4. 「インフルエンザを甘くみてたら死にかけた!」壮絶すぎる体験談

    5. 冬のコーヒータイムに。砂糖・バター不使用のヘルシーレモンチーズケーキ

    6. 飽きがちな筋トレが一気におもしろくなる! 横歩きプランク

    7. 髪がスカスカ? 薄毛をカバーするお助けヘアスタイル5つ

    8. 今年体重が減らなかった人に捧げる「ダイエットの敗因」5つ

    9. 腹凹ませには、プランクよりも「プランク歩き」がいい

    10. 【保存版】インフルエンザ対策! 完全ガイド

    1. インフルエンザ予防接種を受けるべきか迷っています。医師の答えは...

    2. 女性も気をつけたい「お尻のがん」。異変を感じたらすべきことは?

    3. おならが出すぎていませんか?臭いおならは不調のサインかも...

    4. 晩秋の軽井沢で検証! アウトドアブランドではじめるおしゃれの冬支度

    5. 1日1分腹筋を鍛えれば、30日で体型は変わります。そのメカニズムは?

    6. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    7. 「体脂肪」を本気で減らす3か条。減量外来ドクターに聞く

    8. 「ぎっくり腰」になったとき、すぐにやるべき対処法は?

    9. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    10. インフルエンザが悪化しやすい人に共通することは?