1. Home
  2. MIND
  3. 出会いの春。はじめましての人と距離が縮まる会話のポイント

出会いの春。はじめましての人と距離が縮まる会話のポイント

木谷梨子

出会いの春。はじめましての人と距離が縮まる会話のポイント

春は、人間関係に変化が起きる季節。口下手な私は初対面の人と何を話したらいいのかわからなくなり、気まずい沈黙がおりることも......。出会ったばかりで共通の話題が見つけにくい相手とは、どうしたら会話をはずませることができるのでしょうか。

"気持ち"を見失っている?

野口敏さんの著書『誰とでも15分以上 会話がとぎれない!話し方66のルール』(株式会社すばる舎)によると、会話というのは"言葉"ではなく"気持ち"のやりとり。何か気の利いたセリフを言うより、お互いが日常的に感じている気持ちにフォーカスすることが大事とのこと。読んでいるうち、私が知り合って間もない人との会話に苦手意識をもつ理由がつかめてきました。

私たちはふだん、「せつない」とか「寂しい」などという細やかな気持ちを感じるゆとりを失っています

(『誰とでも15分以上 会話がとぎれない!話し方66のルール』36ページより引用)

忙しさのあまり、気持ちをゆっくりと感じる暇をもてなくなっている方は少なくありません。自分の気持ちから切り離されると、他人の気持ちもわからなくなってしまうんです

あなたが本気で会話力を身につけたいのであれば、断ち切ってしまった感情とのパイプをもう一度、つなぎ戻す必要があります

(『誰とでも15分以上 会話がとぎれない!話し方66のルール』6ページより引用)

心をなくすと書いて「忙しい(いそがしい)」とはまさにそうで、時間に追われていると、自分自身の喜怒哀楽と向きあう余裕がもてなくなります。自分の気持ちがわからない。他人の気持ちはもっとわからない......。こうして伝えあうべきことを見失った状態が、会話をむずかしいものにしています。話す前に、自分の内側をじっくり見つめてみる必要があると気づきました。

自分の気持ちを「ちょっぴり」あらわす

取るに足らないような事柄にも、心は反応しているもの。野口さん曰く、楽しい会話をするコツは、自分の内面で起きる「ささやかな」変化を「ちょっぴり」オープンにすること。

ありふれた日常の一コマを切りとって話題にする。 例:「ベランダの花が咲いた」「朝の身支度に手間取った」「傘を持ってきたか」など人をあっと言わせるような、特別な出来事でなくてもいい。ちょっとした気持ちの変化をシンプルに表現する。 例:「なんだかうれしい」「内心あせった」「一瞬迷った」など怒りや悲しみ、ねたみなど、強い感情の動きは、話題に適していない。

ほんの少しのしあわせ、ささやかな喜び、ちょっとした気の迷いなどをていねいに拾いあげてみれば、親しみを感じてもらえる話題に変わります。コミュニケーション下手な私は、「本心をさらけ出そう!」と力んで自己開示のさじ加減を失敗してきたような気がします。「どちらかというと、小さくて可愛いもの」を表現するひかえめさが、相手との距離を縮めるポイントなのです。

相手の気持ちをたずねてみよう

会話を盛り上げるために大切なのは、自分の話は「ちょっぴり」で切り上げて、相手の聞き役に回ること。「他人が何を感じているのかなんてわからない」と思っていたから、人の話に対する反応が鈍くなってしまうのが私の悩みでしたが、自分の情緒に敏感になると共感する力も高まるもの。「旅行? 楽しかったでしょうね」「残業? それはつらいですよね」のように、相手の心情をくみとったリアクションでちょっとだけ聞き上手に。

相手がどのような心境なのか想像がつかない場合もありますが、そういうときは「どんな気持ちでしたか?」とたずねればいい、と野口さん。プライバシーに関することなどで聞いてもいいのか迷ったら、これも「聞いてもかまいませんか?」とたずねればいいとのこと。わからなければ聞く素直さも大切ですね。

特別な話題や会話術に頼らなくても、自分の気持ちをあらわしながら相手の気持ちもくみとった会話で、この春初めて会う人とも楽しく交流できそう。まずは、家族や友だちなどの身近な人たちとのおしゃべりを通して練習中です。

株式会社すばる舎

    specialbanner

    Ranking

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 体幹強化&脂肪燃焼をねらって。バリエーションを加えた「プランク」

    4. 部屋着じゃダメ? 今夜からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    5. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    6. 幸せの分母は多いほうがいい。ミシュラン1つ星シェフの愛のレシピ

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

    9. こんなに「栗!」を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

    10. 高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの「しっとり冷凍」テクニック

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの「しっとり冷凍」テクニック

    4. こんなに「栗!」を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

    5. 2020年10月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    6. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    7. ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

    8. クリーミーなスクランブルエッグを短時間で作るコツ/朝食レシピ

    9. きゅっと上がった「桃尻」とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

    10. ポジティブじゃなくたっていい。ポジティブ思考が望まない結果をもたらす場合

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる「100点のほめ方」

    4. 気持ちいい「骨盤ほぐし」で、体の歪み改善&スタイルアップ

    5. 1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

    6. あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

    7. 若年性乳がんになりやすいのはどんな人? きちんと知りたい「乳がん」のこと/ピンクリボン強化月間

    8. 1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の「マウンテンクライマー」

    9. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    10. ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら