1. Home
  2. MIND
  3. ときめきが足りない大人たちへ。ドキドキワクワクを取り戻すヒント【安全編】 #乙女心回復計画

ときめきが足りない大人たちへ。ドキドキワクワクを取り戻すヒント【安全編】 #乙女心回復計画

2,773

松下りゆ

ときめきが足りない大人たちへ。ドキドキワクワクを取り戻すヒント【安全編】 #乙女心回復計画

いつまでも乙女のように、ドキドキワクワクする気持ちを持ち続けたい。そんな思いを込めて始めた、連載「乙女心回復計画」。最近、ドキドキワクワクしていないなあ、と感じたらA.H.マズロー博士の「欲求五段階説」にそって、段階的に「乙女心」を回復させる習慣にトライしてみることをおすすめしています。

>>前回 満たしたのは、第一段階=「生理的欲求」でした。食欲、睡眠欲、性欲など、いわば生きる上で必要な根本的な欲求であり、「本能」とおきかえていいものです。今回は、第二段階=「安心・安全の欲求」を満たすヒントをご紹介しましょう。

素直に欲求に従ってみる

万年ダイエット中の私は、普段揚げ物をあまり口にしないようにしているのですが(当人比)、これを書きはじめる直前に、どうしてもヒレカツが食べたくなってしまいました。夜の11時半なのにもかかわらず、この衝動をおさえるのはかなり難しそうです。

「太るからやめなよー!」と、私の中にいるもうひとりの私の反対の声は出てきましたが、私は素直に第一段階の欲求に従おうと決心し、近所のスーパーに走りました。深い黄金色をたたえたお月様と並走し、しんとした空気の中、白い息をはずませ、そして無事ヒレカツを入手。ほうじ茶と共に食し、至福を味わったのでした。

「安全に暮らしている」ということ

さて、少々大げさなように書きましたが、じつはここまでの私の単純な行動は、第二段階=「安心・安全の欲求」まで満たしていることになるのです。たとえば、病気や怪我の心配をせずに健康なままでいたい。お金の心配をしない生活がしたい。「安心・安全の欲求」とは、「安心・安全な暮らしを送りたい」という生活する上での非常にシンプルな欲求です

真夜中に女性一人で出かけて、目当てのものを手に入れ、自分の足で無事家に戻る―。それが普通にできるのは、私たちの住む日本が、第二段階の欲求をかなり満たしている社会であるという証拠です。

心の声と向き合い、ときめいてみる

自分がいかに安心・安全な暮らしを送れているかを思い出したら、その事実に対してさらなる魔法をかけてみましょう。自分の心が、もっとドキドキワクワクするような方向へ、ときめきを感じるレベルまで......!

スーパーに行けばヒレカツが手に入る

→近所にスーパーがあって便利だなあ

→しかも夜遅くまで営業してるし......

→前は23時閉店だったから、こういうとき、すごく助かるなあ

→深夜営業に踏み切ってくれて、スーパーのお偉いさん、働いてるスタッフさん、ありがとう!

→ヒレカツが本命だけど、こんな時間だから品切れかも。でもその代わりに、もっとおいしいローストビーフがあるかもしれない!

この間、傍から見たら私は、ただひたすらスーパーを目指して走っている状態です。ですが、自分の中の声と向き合って、ときめきを感じる魔法をかけていたら、顔も名前も知らないスーパーのお偉いさんにまで、感謝の念がわき上がり、ドキドキワクワクがあふれてきたのです

つまり私たちは、ドキドキワクワクを「失くした」のではなく、単純に「忘れている」のです。じつはすでに持っている、満たされているのですから、その事実を「思い出す」だけでいいのです。どこかから引っぱってきたり、だれかにもらったり、わざわざそんなことをしなくても大丈夫! 素直に自分の中の乙女心を、「回復」させるのみなのです

自分を満たす欲求から「他人への欲求」へ

すでに第二段階の欲求を満たしていることに気づいたはずです。この第二段階までは、自分自身を満たすための欲求であるとマズロー博士は説いています。自分自身を存分に満たしたら、次に出てくるのは他人に対する欲求です。すなわち、第三段階=「社会的欲求(帰属欲求)」は、どこかの集団に属したり、仲間がほしいと思う欲求で、恋愛もここに含まれます

やっぱりドキドキワクワクは、恋愛で感じたい! おそらく私を含め、大半の女性がそう願っているでしょう。次回は、恋愛で「乙女心」を思い出す方法を考えてみたいと思います。

>>「乙女心回復計画」#1(生理的欲求編) を読む

>>「乙女心回復計画」#3(恋愛・前編) を読む

>>「乙女心回復計画」#4(恋愛・後編)を読む

image via Shutterstock

    specialbanner

    Ranking

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 2020年10月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    4. ポジティブじゃなくたっていい。ポジティブ思考が望まない結果をもたらす場合

    5. ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

    6. 生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

    7. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    8. こんなに「栗!」を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

    9. 自己肯定感を高めようなんて思わなくていい。自分を邪魔する「メンタルノイズ」を見つけて

    10. 高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの「しっとり冷凍」テクニック

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

    4. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    5. 高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの「しっとり冷凍」テクニック

    6. こんなに「栗!」を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

    7. きゅっと上がった「桃尻」とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

    8. 2020年10月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    9. クリーミーなスクランブルエッグを短時間で作るコツ/朝食レシピ

    10. 生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる「100点のほめ方」

    4. 気持ちいい「骨盤ほぐし」で、体の歪み改善&スタイルアップ

    5. 1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

    6. あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

    7. 若年性乳がんになりやすいのはどんな人? きちんと知りたい「乳がん」のこと/ピンクリボン強化月間

    8. 1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の「マウンテンクライマー」

    9. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    10. ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら