1. Home
  2. MIND
  3. いつも正解を目指さなくてはいけないの? #マインドフルネスでいまを生きる

いつも正解を目指さなくてはいけないの? #マインドフルネスでいまを生きる

松永真美

いつも正解を目指さなくてはいけないの? #マインドフルネスでいまを生きる

私たちが学校教育で学んだことのひとつに「いかにして"正解"を導き出すか」があります。学校の勉強の中では、たいていの場合答えはひとつで、それ以外は間違いでした。学校教育を終えてもなお、「正解を目指さなければいけない」「間違えてはいけない」そんな思いはしみついているようです。

でも、学校の勉強とちがい「人生」に正解はありません。自分にとっての「正解」はあるにせよ、全員に共通する「正解」はありません。それでも私たちはどうやら人生に「正解」を求めてしまうようです。そして他者からの評価が絶対的なものかのように思えてしまいます。長いこと学校という場で、トレーニングしたクセなのかもしれません。

「正解」が存在するために必ず必要なものは「間違い」です。「間違い」というものなしに「正解」はあり得ません。「正解」があるということは、必ず「間違い」があります。「普通こんなことしないでしょ」とか「当然こうするでしょ」は、つまるところ自分が正解で相手が間違いということ。「自分は正しく、相手が間違っている」という表明でもあります。対立を生んでもなんら不思議はありません。

良い/悪いはありません。ただものさしが異なるだけです。太陽暦か太陰暦かの違いとおなじです。それを良い/悪いと判断する自分の思考があるだけです。何かを見たり聞いたり感じたりしたときに、それを瞬時に良い/悪いの判断をしていることに気づいていましょう。そして、自分の心がどんなふうに動いたかにも光をあててみましょう。

今日の1枚:

木の葉も落ちるタイミングはそれぞれです。真っ先に落ちる葉もあれば、最後まで残っている葉もあるでしょう。木という「全体」からすれば、その違いこそが「正解」なのでしょう。

>>「マインドフルネスでいまを生きる」をもっと読みたい

    Ranking

    1. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    2. 幸せになるスケジュールアプリの使い方。「予定」を入れるだけでは足りません

    3. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    4. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    5. 今! 今すぐここに行きたい! 30分で頭と心がすっきりする銀座の瞑想空間

    6. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    7. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. 寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

    10. マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ? 試食会の結果を発表します

    1. 寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

    2. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    3. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    4. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    5. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    6. マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ? 試食会の結果を発表します

    7. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    8. うちの肉じゃがは煮込み時間15分。わが家の定番おかずの話

    9. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    10. 寒い季節の過ごし方で「代謝」が変わる。いま取り入れたい食材は?

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 有元葉子さんの「カルボナーラ」の作り方。生クリームいらずで失敗しらず

    3. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    4. クヨクヨ・モヤモヤは「脳の癖」のせい。堂々巡りを抜け出すには?

    5. どん底にいた私が「人生楽しい」と思えるようになるまでにした5つのこと/描き子さんインタビュー

    6. 残ったごはんも美味しくいただく、5つの白米アレンジメニュー

    7. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    8. 不安や怒りでいっぱいになったときに、明るい気持ちになる方法

    9. 「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

    10. 里芋の「ぬめり」は落とす? 落とさない? 栄養効率を高める食べ方

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら