1. Home
  2. EAT
  3. これから美腸は「すきま時間」につくる。 働く女性の新習慣

これから美腸は「すきま時間」につくる。 働く女性の新習慣

これから美腸は「すきま時間」につくる。 働く女性の新習慣

忙しくてもきれいでいたい。でも努力するのは苦手な私にとって、「手軽さ」は外せないポイントです。そんな私が最近気になっているのが、腸をきれいに整える「腸活」食材

おいしく食べて、身体も肌もきれいになれるものを探すことに夢中になっています。

腸活の基本って、やっぱり食べもの

なぜ「腸活食材」の重要さに目覚めたのかというと、NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事であり、ホリスティック美容家としても活躍されている岸紅子さんのこんな言葉を聞いたからです。

私たちの身体のなかで一番偉いのって、じつは腸だと言われています。人間の臓器のなかで、最初につくられるのが腸。また、『腸は第二の脳』と言われるくらい、人間の身体にとって大切な臓器なのです。

(岸紅子さん)

そんな岸さんが腸を整える方法としてすすめていたのが、日常的に発酵食品を食べること

161101_amazake_05.jpg

味噌、納豆、チーズなど、発酵食品にもさまざまな種類がありますが、日本古来の発酵食品として忘れてはいけないのが「麹」です。麹菌は、日本の国菌にも指定されている偉大な微生物で、日本が誇るべき発酵食品なのだそう。

麹菌を使った発酵食品のなかでも栄養価が非常に高く、飲む点滴とまで言われるのが「甘酒」

甘酒には、疲労回復に有効な「酵素」や、美肌・美白・美髪を支える「アミノ酸」、ストレスを軽減してくれる「ビタミン」に加え、ダイエットをサポートしてくれる成分や食物繊維など、女性のきれいを助ける成分がたっぷりつまっています。

腸活の強い味方は、コンビニで買える

甘酒にそれほどの効果があるとわかれば、もう飲まずにはいられません。でも、甘酒ってちょっと飲みにくかったり、無添加のものは手軽に入手できなさそう......なんて思っていたのですが、ついに飲みやすいものを発見。

161101_amazake_01.jpg

左/ベジキッチン すっきり甘酒 プレーン 300円 右/ベジキッチン すっきり甘酒 ざくろと山梨桃 321円 ※税込

それがVEGE KITCHENの、日本ホリスティックビューティ協会が監修する「すっきり甘酒」です。麹の甘みだけを活かし、つぶつぶ感のないさらりとした飲み口。甘酒特有の甘ったるさや口のなかに残る感じがなく、ネーミング通りのすっきり感が特長。

私が甘酒に持っていた「妙に重くて、ひと口ふた口で飽きてしまう」というイメージを一新してくれました。また、ナチュラルローソンやOMO KINOKUNIYAなどで購入できるという点も魅力。

161101_amazake_02.jpg

コンビニという身近なお店で買えるから、あわただしい朝の隙間時間や仕事の合間など、毎日手軽に続けられます。

プロデュースは、表参道のあの人気店

すっきり甘酒」をつくるVEGE KITCHENは、表参道のオーガニックアロマスパ「シンシア・ガーデン」がプロデュースしているブランドというのも、気に入ったポイント。

なぜなら、シンシア・ガーデンが提案している、「日々の自分を癒し、生活習慣を整えることが心と身体にとって一番の特効薬になる」という「ライフスタイルメディスン」という考え方に、とても共感できるからです。

161101_amazake_04.jpgそんな「ライフスタイルメディスン」の実現を目指してつくられた「すっきり甘酒」の効果は、単なる「ナチュラルな甘酒」に留まりません。

一般的な甘酒は、甘酒に含まれるオリゴ糖と食物繊維が、善玉菌のエサとなって腸内環境を整え美腸へと導くのですが、すっきり甘酒」は、オリゴ糖と食物繊維にプラスして、善玉菌の働きをサポートする植物性乳酸菌を配合

この3つをセットでとることにより、より強力な美腸パワーが得られ、全身まるごときれいになれるのです。さらに、グルテン、大豆、乳製品、砂糖、保存料、香料・着色料、すべてフリーなので、年齢や身体の状態を問わず、多くの人が安心して飲める甘酒になっています

161101_amazake_03.jpg忙しい毎日のなかでも、手軽においしく腸活を楽しみたい。私のわがままな希望をすべてかなえてくれる「すっきり甘酒」に出会えたので、これからも飽きずに腸活を続けていけそうです。

写真/鈴木竜一朗 文/イトウウミ

[シンシア・ガーデン,VEGE KITCHEN,すっきり甘酒]

    Ranking

    1. 月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

    2. 糖質制限と脂質制限ダイエット。管理栄養士がメリット・デメリットを解説

    3. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. サウナでも体は鍛えられる! 研究でわかったサウナの優れた健康メリット

    6. ビタミンB12の多い魚介類ベスト6。不足すると強い疲労感に襲われる

    7. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    8. 乳がんになった人は、卵巣がんになりやすい!?

    9. 秋のアレルギー・花粉症の8つの症状。ブタクサ、カビ以外の原因は?

    10. 気になる締めつけ感は? 美尻が叶うと話題のガードルを穿いてみた

    1. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    2. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    5. その運動はムダばかり。体重が減らないワークアウトのNG例

    6. 耳からポコポコ異音がする...原因はまさかの「あの虫」!(写真無し)

    7. 動いているのに体重が増える4つの理由。タンパク質の摂りすぎかも!?

    8. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    9. ビタミンB12の多い魚介類ベスト6。不足すると強い疲労感に襲われる

    10. 月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    4. 「腹筋」で脇腹の肉は取れません! 専門家が教える正しい運動は...

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    7. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    8. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    9. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    10. 季節変わりにやってくる顔のかゆみトラブル、皮膚科医に聞いた原因と対策法は?