1. Home
  2. MIND
  3. ポイントは「セロトニン」。寒くなるとこたつが恋しくなる理由

ポイントは「セロトニン」。寒くなるとこたつが恋しくなる理由

1,403

冠ゆき

ポイントは「セロトニン」。寒くなるとこたつが恋しくなる理由

「日本の冬」を思い描く時、必ず頭に浮かぶもののひとつが「電気こたつ」です。

冬のしあわせ。こたつの魅力

一度入ってしまうと、ずぶずぶと幸福感にしずみこみ、もう二度とそこから抜け出したくなくなる魔力を持つこたつ。セントラルヒーティングが基本のヨーロッパでは、屋内の気温は一定で、日本の家屋と比べればずっと快適なはずなのに、なぜか毎冬こたつが恋しくなります。きっと、思い出が美化されているせいだろうと思ってきましたが、じつはそれだけではなかったようです。

赤外線の熱の刺激でセロトニンが

というのも、2016年5月Jama Psychiatryに発表されたアメリカ・ウィスコンシン大学マディソン校の研究によれば、赤外線で肌を温めることで、気分を上げる働きを持つセロトニンが生成されることが分かりました。

研究対象となったのは、うつ傾向にある338人。赤外線で1時間半、体温が発熱時相当に上がるまで、脚と胸部を温めたところ、被験者の精神状態は大きく改善され、またその効果は6週後も消えませんでした

このことから、同研究グループは、

熱は、肌を温めることで、セロトニン生成を促進し、脳機能にまで影響を与える。言いかえれば、肌から吸収された熱により、脳が幸福感を感じる

Le Parisienより翻訳引用)

と結論付けています。

いま冬は暖房よりもこたつ?

この研究の「赤外線で脚を温める」というくだりを読んで、すぐに私が連想したのは、もちろん「電気こたつ」です。「なるほど、だからいつもこたつの思い出は幸福感を伴っていたのか! 」と、思わず膝を打ちたくなりました。

からだの感じる寒さだけでなく、こころの寒さも癒してくれるのが電気こたつということでしょう。これからの季節、こころが奮い立たないときは、暖房を入れるよりも、こたつに入った方が効果的とも言えそうです。

Le Parisien

photo by Thinkstock/Getty Images

あわせて読みたい

気持ちもポジティブに。足を組まずに座ることのメリット

楽しく走ると心も体もポジティブになれる(Sponsored)

美しさ生まれる、ゆるランで新しい自分再発見(Sponsored)

    Ranking

    1. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    2. ミネラル入り麦茶は何がすごい? 駅伝の強豪校がとり入れるワケ

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. 泣けない時、心の中で何が起きている? ストレスの根源は?

    5. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    6. 2022年6月末ローンチ予定! MYLOHASが生まれ変わります

    7. 有元葉子さんの「さもない」おかず。シンプルなプロセスとなじみの食材で

    8. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    9. MYLOHASは「ROOMIE KITCHEN」としてリスタートします!

    10. 足裏を鍛えるといいことずくめ。1日10分の簡単エクササイズ

    1. 結局、続けられる「体にいいこと」って? 編集部はごはんに混ぜるだけのコレでした

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. ミネラル入り麦茶は何がすごい? 駅伝の強豪校がとり入れるワケ

    5. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    6. 泣けない時、心の中で何が起きている? ストレスの根源は?

    7. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    8. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    9. 2022年6月末ローンチ予定! MYLOHASが生まれ変わります

    10. 有元葉子さんの「さもない」おかず。シンプルなプロセスとなじみの食材で

    1. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    2. 結局、続けられる「体にいいこと」って? 編集部はごはんに混ぜるだけのコレでした

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    5. 我慢しなくていい...。泣きたいときに泣いた方がいい理由

    6. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 足裏を鍛えるといいことずくめ。1日10分の簡単エクササイズ

    9. 【診断テスト】あなたは何歳? 精神年齢をチェック

    10. 2022年6月末ローンチ予定! MYLOHASが生まれ変わります

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら