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朝食にもおつまみにも。ベビーキウイにハマりそう #Nergi

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朝食にもおつまみにも。ベビーキウイにハマりそう #Nergi

見慣れた売り場に見慣れないフルーツを目にしたのは、先週のこと。ちょうどミニトマトサイズの茶色がかった薄緑の実は、大粒の葡萄にも見えます。

小さくて甘いベビーキウイ「ネルジ」

パッケージに書かれたフランスの商品名は「ネルジ(Nergi)」。調べてみると、キウイベリーとか、ベビーキウイとも呼ばれる果物。古くからアジアにあったサルナシ(Actinidia Arguta)の実だそうです。ネルジのサイト説明によれば、1990年代にニュージーランドの植物学者グループが、サルナシの野生種を掛け合わせ、栽培可能な品種改良に成功したのだとか。

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呼び名通り、切れば断面はキウイそのもの。ただし、皮は薄く毛も生えていないので、剥かずにそのまま食べられます。味は、キウイに似ていますが、酸味が少なく、一言で言えば「甘めのキウイ」でしょうか。水洗いすれば、そのままおやつになりますが、簡単な工夫でキュートなアペリティフのおともにも。

ミニトマトとモッツァレラ、バジルの葉と合わせて、イタリアンなおつまみに

若い山羊チーズにクルミと蜂蜜でしょうか? 美味しそうです

シリアルやヨーグルトに加えれば、美味しい朝食に。

栄養たっぷりなネルジは今が旬

キウイ同様、ビタミンもたっぷり。ビタミンCはもちろんのこと、ビタミンEが特に多く、ネルジサイトによれば、100gのベビーキウイで、一日に必要なビタミンEの44%がカバーできるそうです。また、カルシウムやマグネシウムの多さも注目に値します。

美味しくて、食べやすくて、ついつい手が出てしまいますが、カロリーは低く、100g食べてもわずか52kcal。安心して好きなだけつまめそうです。

ちょうど今、8月末から10月にかけての時期が旬だという、このベビーキウイ。しばらくは見かけるたびに買ってしまいそうです。

[NERGI, le baby kiwi à grignoter +

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冠ゆき

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