1. Home
  2. MIND
  3. 優しすぎるとなぜ損をするの?

優しすぎるとなぜ損をするの?

30代からのやさしい愛のはじめ方

4,464

斎藤芳乃

優しすぎるとなぜ損をするの?

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。

日々、たくさんのクライアントの方々と接しているのですが、共通しているのが「人間関係の悩み」です。ほとんどの方の悩みといってもいいかもしれません。

今回は、その人間関係の悩みの中でも「犠牲になってしまって苦しい」「いつもなんだかんだ損をしてしまう」という女性について、その背景と、犠牲的状況を改善していくための3つの方法をお伝えしていきたいと思います。

じつは、こうした犠牲は、自分に落ち度があるからではなく、むしろ自分の優れた資質が引き起こしていることがあるんですね。

嫌なことをハッキリ自覚する

犠牲になる・損をするひとに共通する特徴が、「優しすぎる」ということです。本来、優しいことはたいへん素晴らしい資質です。でも、優しいからこそ、つらい人の気持ちが分かりすぎてしまい、「苦しいときもあるよね」と、先回りして相手に無意識に肩入れしてしまうんですね。

すると、相手が多少嫌な態度をとったとしても、「でも仕方ないよね、相手もつらいんだし」と必要以上に許容してしまうことがあります。

こうした場合は、「優しい、相手に同情する」という気持ちとは別に、「自分にも嫌なことはある」とハッキリと自覚することが大切です。自分の嫌だと感じることは、しっかりと伝えたり、拒否したりするようにしましょう。

自分の能力を磨くためにエネルギーを使う

次に挙げるのが、「能力の高さ」です。じつは、能力が高いと、周囲のひとよりたくさんの高い質の仕事ができるため、「できないひとの分」まで回ってきがちです。できないひとがいたときの代わりを、誰かが負担することになる場合、やはり「できるひと」「真面目なひと」が選ばれます。

こうした場合は、自分の能力を他人の仕事を背負うことに費やすのではなく、「自分の仕事をさらに伸ばす」「さらに自分の能力を磨くために時間とエネルギーを使う」などに置き換えてみましょう

自分自身をどう活かすのかをしっかりと決め、他人がやるべきことまで背負わなくなると、それだけで自分の人生を充実させることができます。

また、真面目に仕事をしているひとの手助けはするけれど、自分の目から見てそうではないひととは境界線を引くなど、しっかりと相手を選り分ける意識も持ちましょう。

自分にも愛が必要だということに気づく

他にも、会社やコミュニティの足りないところや他人の痛みなどを、見抜いたり気づいたりできる資質を持っているために、「私しか気づいてないから、私がやらなければ」と気づかないひとよりも積極的に対処してしまう、ということも犠牲的になりがちな原因の一つです。このケースについては、「ひとにはできることばかりでなく、できないこともある」ということを確認してあげることが大切です。

ひとに頼りたくなることや、ときには全部投げ出して自由になりたいと思うわがままさも当然あってよいものです。その上で、自分ががんばっているのと同じだけ、しっかりと自分を労り満たす習慣づけをしてみましょう

家族のためにがんばり続けているひとなら、ときには一人になって、自分のためだけに時間を使ってあげる。休日は自分のためにホテルに泊まってエステなどでのんびり過ごす等、積極的に愛を与えてあげます。

こうした習慣をつけることで、自分の限界や許容について感覚的にも理解できるようになっていきます。

犠牲と一言で言っても、まさかそれが自分の資質が原因になっているとは思いもしませんよね。けれど、こうしてひとつひとつ自分の才能を認めてあげることができれば、犠牲になっていたパターンを変えることができます

あなたの素晴らしい才能を、人生の可能性を広げる方に使ってあげてくださいね。

>>過去の「30代からのやさしい愛のはじめ方」を読む

top-image via Shutterstock

    Ranking

    1. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    2. 電気圧力鍋、どうやって選ぶ?判断ポイント&編集部おすすめ3選

    3. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    4. 人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

    5. 2021年4月19日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    6. しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    9. 止まらないおいしさ。ホクホクの「新じゃが」を2種類のフレーバーオリーブオイルで

    10. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    1. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

    4. しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

    5. 桃のような美しいヒップを目指すなら、これ。レインボーレッグリフト

    6. 電気圧力鍋、どうやって選ぶ?判断ポイント&編集部おすすめ3選

    7. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    10. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    1. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    2. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    3. これ、カレーに入れてみたらおいしかった! こぐれひでこさんのアイデア4選

    4. 鶏むね肉を「もっと、ふっくらおいしく」。藤井恵さんが教える下ごしらえのコツ

    5. 「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

    6. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    7. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. 人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

    10. 【心理テスト】春。ハッピーな出会いはどこにある?

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら