1. Home
  2. MIND
  3. ひとに頼れる女性になるための3つの習慣

ひとに頼れる女性になるための3つの習慣

30代からのやさしい愛のはじめ方

斎藤芳乃

ひとに頼れる女性になるための3つの習慣

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。

今年も半年が過ぎましたね。1月に立てた目標は達成できましたか? 自分の設定した目標をふり返ってみて、うまく達成できていないときや、達成の目途を見通しづらいときは、「これ以上は自分一人でやらない」と意識してみることも大切です。

もし「目標は自分一人で達成しなくちゃ!」と思っているとしたら、それは誤解です。「必要な時に、必要な助けを周囲に求めることができ、気持ちよく助けてもらうことができる」というのも成功しているひと、目標を達成できるひとの特徴のひとつです。

今回は、残り半年でさらに成功や目標達成に近づけるために、「助けてもらえる3つの習慣」についてお伝えしていきたいと思います。

「できるひと」に目を向ける

まずひとつめが、「この世界は広く、さまざまな資質をもったひとがたくさん存在している」という世界観を広げることです。

世の中には「自分と同じように悩んでいるひと」や「まだまだ達成していないひと」もいますが、同時に、「自分よりもずっと先に成功を達成しているひと」も存在しています。自分が苦手なことを職業にしたり、得意分野としているひともいるんですね。

できない、どこか停滞しているな......と感じたら、「できない部分を得意としているひとは誰だろう?」と、外側に目を向けることを習慣づけてみましょう。こうしていつも自分の周りに目を向け、「できるひと」を認識しておくと、それだけでプレッシャーが消えていきます。あるいはそのひとをお手本にして、自分もうまくできるようになることもあります。

できないことを素直に受けいれる

次に大切なことが、自分のできること以外に「自分のできないことも素直に認めること」です。

じつは、助けてもらえないクセをもっているひとは、「できないことも、一人でがんばってしまう」ことが多いんですね。もちろん、努力して何かを乗り越えることも素晴らしいものです。

しかし、その意欲は「自分ができること、得意とすること」に、エネルギーも時間も注いだほうが、より輝くもの。できないことも認め、「私はこれができない、必要ならできる人に頼る」としたほうがよいでしょう。

たとえば資産管理を誰かに任せる、専属のカウンセラーをもってストレスは必ず吐き出す、メイクのプロに施術してもらうなど。「他のひとの手で自分をより高みに上げる」ということに価値があることを、気持ちよく受けとってみましょう。

甘えることを許可してあげる

最後に大切なことが、こうした「助けてもらう」というクセを根本的に許可してあげるということです。

助けてもらえないひとほど、じつは子どものころから「自立しなさい」「ちゃんとしなさい」など、甘えられない環境に置かれていたことも多いのです。その結果、ひとに助けてもらいたい、心細い、不安だなどの小さな欲求をグッとがまんしてしまう「禁止グセ」がついてしまっています。これは無意識なので、気づかないひとも多いかもしれませんね。

けれど、不安や心細さや弱さは誰にでもあり、慰めてほしい、見てほしい、助けて欲しい、やってほしいという欲求をもつことは自然なことです。自分の根底にこうした気持ちがあることを許してあげましょう。

ぐっと堪えるクセをやめて、例えば友人に「ちょっと話を聞いてもらいたいな」と相談をもちかけたり、恋人に「不安だから抱きしめて欲しい」と伝えたりといった勇気をもつこと。こんな小さなことから「愛される習慣」を受けとっていきましょう。

助けてもらうということは、ひととのつながりを受けいれるということです。「負けだ」とか「他人に悪い」と感じることなく、人と関わりながら素敵な時間を過ごせるようにしてみてくださいね。

image via Shutterstock

    specialbunner

    Ranking

    1. ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい感染予防法

    2. 研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料は逆効果!?

    3. あなたはどの酒癖タイプ? 印象のいい酔い方と悪い酔い方

    4. ひどい肩こり解消エクササイズ「チャイルドポーズ」

    5. 高血圧や動脈硬化の危険性も。ダイエットによる「内臓肥満」を防ぐ方法

    6. 週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!

    7. 科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!

    8. 根性なしでも大成功! 精神的につらくない10kg減ダイエットって?

    9. メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?

    10. ヨガインストラクター・ヨシミさん|My Favorite Sports vol.39

    1. メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?

    2. 根性なしでも大成功! 精神的につらくない10kg減ダイエットって?

    3. ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい感染予防法

    4. 甘いものが無性に食べたい! 食べても許されるおやつ10

    5. プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ

    6. みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。自律神経の名医が考案!

    7. あなたはどの酒癖タイプ? 印象のいい酔い方と悪い酔い方

    8. 科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!

    9. 研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料は逆効果!?

    10. やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って?

    1. 心臓発作が起きている3つのサイン。左腕の痛みも要注意

    2. 焼酎は健康にいい・悪い? 肝臓専門医が教える正しい「お酒の飲み方」

    3. 女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。防ぐ方法は?

    4. 家カレーに革命! 簡単なのに最高においしくなるカレー5種類

    5. 誰もが筋トレをする時代に! 2020年に流行るフィットネスは?

    6. 隣の部屋に人が寝ているとき。バレずに性行為を楽しむには?

    7. 年末年始はしっかり回復! 体だけでなく、神経からしっかり休む方法

    8. 一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?

    9. あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?

    10. やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!