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いつだって精油は味方。いまの体調にあうアロマはどれ?

いつだって精油は味方。いまの体調にあうアロマはどれ?

毎日元気にいられたらいいけれど、女性のからだは気候の変化やゆらぎに敏感。さらに日々のちょっとしたストレスも積み重なるとついつい体調不良につながってしまうことも。なんだか変だな? と感じたら、焦らずひと休み。いつだって、やっぱり精油が頼りになります。

いまの体調にぴったりのアロマは? ぜひチェックしてみてください。

いま、どんな症状が気になる?

肩こり → ハーブの香りで血流アップ

スイート・マジョラム:ベースオイルと混ぜてマッサージを。血行よくし痛みを緩和してくれますよ。 ※妊娠初期の方は使用不可

足のむくみ → むくみを緩和してリフレッシュ

グレープフルーツ:リンパの流れを促し、むくみを緩和してくれます。塩やミルクと一緒にお風呂に入れて。

気持ちが沈みがち → 気持ちをあげる花の香りを味方に

イランイラン:華やかな香りで心を開放してくれます。芳香浴やベースオイルと混ぜてヘッドマッサージにもおすすめ。

体が冷える → 慣れ親しんだ爽やかな香りをお風呂に

オレンジ:全身に血液を巡らせ、手足までポカポカに。塩やミルクと合わせてお風呂へ。

眠れない → 懐かしさを感じる柑橘の香りでほっと一息

ベルガモット:目がさえてしまったときに、寝つきをよくしてくれるハッピーな香り。ティッシュに垂らして枕元に。

好きな香りとともに、心もからだもいつも心地よくを目指してケアしていきたいです。

参考書籍:堀岡幸恵「アロマ生活365日

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