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からだの内外から不調にアプローチするハーブケアまとめ

からだの内外から不調にアプローチするハーブケアまとめ

季節の変わり目は、心身ともに不調があらわれやすいもの。日によって暑かったり寒かったり、からっとしていたりジメジメしていたり......。環境の変化にからだがうまくついていけないことが、不調の原因となっているようです。

そんな不調は、できることなら薬に頼らずに解決したい。そこで、やっぱり頼りになるのがハーブです。薬と違って劇的な効果は出ないかもしれないけれど意識しておいしく食べたり、スキンケアに取り入れたりすると、穏やかに調子を整えてくれるのを実感します。

今回はこころとからだを元気にしてくれる、ハーブをつかったケアのアイデアをまとめました。

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疲労回復に効果的。4種のハーブティーをピックアップしました。

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クーラー病は怖いから、すぐできる夏冷え解消法

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内側と外側の両方から、からだを元気にしてくれるハーブ。食べたり飲んだりスキンケアにつかったり、日々の生活で楽しみながら取り入れられるのも魅力のひとつですよね。

私も日々の生活にハーブケアを取り入れて、楽しくハッピーに季節の変わり目を乗り越えたいと思います。

photo by PIXTA

(マイロハス編集部/高山)

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