からだのリズムも楽しみたい。PMSをポジティブに捉える方法まとめ

毎月生理が近づいてくると、どうしても気分が重くなりがちでした。

でも、婦人科医の先生にお話を伺ったところ、PMSや生理は本来、もっとポジティブに捉えていいものなのだそう。また、生活習慣を見直したり、心の持ちようを意識したりするだけで、生理前や生理中の様々な不快感を軽減できるとのことです。

そこで、PMSを前向きに考えられるアドバイスやヒントなどをまとめてみました。

生理は毎月やってくるもの。しかも生理前の不調から生理中の体調不良までを合わせると、10日～2週間ものあいだつき合っているわけです。この期間をただ憂うつに過ごすというのは、どう考えてももったいない。

これからは、もっと前向きに生理と向き合えそうです。

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