1. Home
  2. MIND
  3. 子ども靴のプロに聞いた「抱っこして」の言葉の裏にあるもの

子ども靴のプロに聞いた「抱っこして」の言葉の裏にあるもの

小口梨乃

子ども靴のプロに聞いた「抱っこして」の言葉の裏にあるもの

左:アシックスジャパン 江島れい子さん、右:MYLOHAS 丸山

子どもが抱っこをせがむようになったり、歩くのを嫌がったり......。それは、靴が足にあっていないサインかもしれない、というのをご存知でしたか?

「小さなお子さんは、なかなか自分で靴がきついとは言えません。なので、パパやママがお子さんの様子を見て、気づいてあげてほしいですね」と教えてくれたのは、アシックスのキッズシューズ「スクスクの企画を担当している江島れい子さん。

それでは、実際に靴を選ぶとき、どのようなことに気をつければよいのでしょうか。4歳と2歳の息子を持つMYLOHAS編集長、丸山が江島さんに伺いました

しっかりとした土踏まずをつくる

20160325_asics_talk.jpg
左:アシックスジャパン 江島れい子さん、右:MYLOHAS 丸山

丸山:そもそも、子どもと大人の足の違いはなんですか?

江島さん:大きな違いは骨です。赤ちゃんの足の骨はやわらかく、3〜4歳で骨がかたくなりはじめ、7〜8歳で大人の足と同じように成長します。また、元気に歩いたり、走ったりするのに大切な土踏まずも、3歳くらいまでは未形成なんです。

丸山:土踏まずはどのようにつくられるのですか?

江島さん:はだしになって足の指をしっかり動かし、いっぱい歩いたり走ったりすることで、だんだんと足裏にアーチができてくるんですよ。

丸山:小さいときは、できるだけはだしで過ごしたほうがいいんですね。

江島さん:そうはいっても、はだしで外遊びというわけにはいきません。そこで大切なのが、靴選び。足指をきちんと使いながら、足裏を使って正しく歩ける靴が、しっかりとした土踏まずをつくるためにも、重要なんです。

はだしのように足を動かせる、子どもにやさしい靴

丸山:「スクスク」のコンセプトも、はだし化宣言ですね。

江島さん:そうなんです。子どもの足の成長をサポートするために、はだしと同じような歩き方ができる靴を目指して、日本人の子どもたち5万人以上の足のデータをもとにつくっています。

丸山:「スクスク」ならではの工夫を教えてください。

江島さん:特徴のひとつが、足指をきちんと動かせるフラットな中敷きです。ただ、小さく丸い子どものかかとは不安定なので、かかと部分を立体的にして支えています。

20160325_asics_talk2.jpg

よちよち歩きのときは、ミドルカットでサポート

丸山:とくに初めての靴は、何を買えばいいのか悩みますよね。

江島さん:よちよち歩きのときは不安定なので、足首を支えられるミドルカット(足首の高さまであるシューズ)がおすすめです。素材も、コットンやメッシュなどのやわらかいもののほうが動きやすいですよ。

丸山:2足目もミドルカットのほうがいいですか?

江島さん:お子さんの成長に合わせてあげてください。少ししっかり歩けるようになったら、ミドルカットでもクッション性のあるものを、とことこ走れるようになったら、動きやすいローカットがおすすめです。

靴を選ぶときには、つま先に5ミリ程度の余裕を

20160325_asics_talk3.jpg

丸山:子どもの足はすぐに成長するので、ついつい大きめの靴を買ってしまうのですが......。

江島さん:靴が大きいと、脱げないように足指のほうに力が入ってしまうので、正しい体重移動ができません。かといって、足にぴったりすぎると、立つ、歩く、走るなどの動きがスムーズに行えないので、つま先に5ミリ程度の余裕があるのがちょうどいい状態。購入時はベルトで締められるタイプの1サイズ大きめを。つま先には5〜9ミリ程度の余裕があるものを選んでください。

履くときは「かかとトントン!」が合言葉

丸山:履かせるときのポイントはありますか?

江島さん:靴のかかと部分と足のかかとを合わせてから、ベルトをとめましょう。甲の部分をしっかりとめると足がずれないので、できれば2本ベルトのほうがおすすめです。子どもが自分で履くときは、「かかとトントンしようね」と言ってあげるといいですよ。

買い替えのタイミングは、中敷きをチェック

丸山:靴をいつ買い替えるかも、迷ってしまいます。

江島さん:3歳までは半年で1センチ、それ以降は半年で5ミリ大きくなるといわれているので、3歳までは3カ月ごと、3歳以降は半年ごとの買い替えを目安にしてください。

丸山:なかなか家では足を上手く測れないのですが......。

江島さん:ホームページからスケールをダウンロードできるので、ぜひ利用してみてください。中敷きについた足指のあとで確認するのもいいですよ。

20160325_asics_shoes.jpg

丸山:帰ったらさっそく、息子たちの靴と足をチェックしようと思います!

江島さん:お子さんの足はまだ成長段階ですから、ぜひ今からでも靴を見直してあげてくださいね。

「外でも家と同じように歩けているか、見てあげることも大切です」と江島さん。大人になっても健康な足を手にいれるためにも、子どもの靴選びを見直してみませんか。

子どもの靴の選び方をより詳しく知りたい方はこちら>>

「あるある」 キッズシューズ選びのお悩みあれこれ

お気に入りのキャラクターがついたシューズを履きたいといって、きかないときは?

「お出かけのときだけにするなどのルールを決め、普段はできるだけ足にあった靴を。キラキラが好きなら、シールなどでデコるのもおすすめです」

あまり履いていないおさがりを、下の子に履かせてもいい?

「子どもによって履きグセがあるので、おさがりはあまりおすすめできません。外から見て底のクッション材やアッパーがいたんでいるものはやめましょう。大丈夫な場合でも、中敷は変えてあげてくださいね

足にいい運動ってありますか?

「鬼ごっこやなわとびなど、外遊びをたくさんしましょう。つま先立ちをするだけでも、足裏の筋肉が鍛えられて、外反母趾などの足トラブルの予防につながります」

忙しくて、なかなか子どもの靴を洗ってあげられません......。

「靴をまるごと洗うのがたいへんなときは、中敷きをこまめに洗うだけでも清潔に保てます。替えの中敷きを1枚持っておくのもいいでしょう」

おしゃれだけど歩きにくそうな靴と機能的で歩きやすそうな靴、どのように使い分けたらいいのでしょうか?

「歩く前のおしゃれなファーストシューズは、おしゃれを楽しむのもいいと思います。でも、実際に歩き始めたら足のことを考えて、機能的できちんとした靴を選ぶ必要があります」

20160325_asics_item1.jpg左:TUF110 ブルー×オフホワイト 11.5〜13.5cm 4,800円、右:TUF111 ミルクピンク 11.5〜13.5cm 4,600円
20160325_asics_item2.jpg
左:TUB144 ピンク×ホワイト 13.0〜15.5cm 3,900円、右:TUB157 グリーン×オフホワイト 13.0〜16.0cm 5,200円(価格はすべて税抜)

写真/寺中一桂

アシックス, 子ども靴の選び方

    specialbanner

    Ranking

    1. 【クイズ】体臭と口臭を「消臭」する食べ物はどれ?

    2. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    3. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    4. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    5. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    6. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    7. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    8. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    9. 脚・お尻・お腹が一気にすっきり! 「足パカ」トレーニングのメリット4つ

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    2. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    3. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    4. スウェットで寝ていい? 専門家が教える「パジャマ選び」の5つのコツ

    5. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    6. 美脚と体幹、美姿勢がすべて手に入る! 足パカ運動

    7. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    8. ひんやり涼しい、夏用マスク6選。小顔効果やUVカット機能つきも

    9. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    10. 脚・お尻・お腹が一気にすっきり! 「足パカ」トレーニングのメリット4つ

    1. 医療機器メーカーが作った「マスク除菌ケース」。スマホにも使える!

    2. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    3. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    4. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    5. 材料は3つ&ホイルに包むだけ。満足感120%「バター焼き玉ねぎ」

    6. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    7. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    8. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    9. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    10. 夏用マスク6選。さらさらひんやり心地いい。抗菌効果も