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美人をつくる8つの温活習慣

美人をつくる8つの温活習慣

会社では暖房が効いているからと、コートの下は薄着だったり、冷たい飲み物を常飲したり。現代女性のライフスタイルは冷えにつながることばかり。

しかし、基礎体温を1度上げるだけで、カラダが本来持つ免疫力を高め、冷えやPMSといった女性特有の不調も改善が期待できるそう。

そこで今回は、習慣として取り入れたい8つの温活テクニックをご紹介します。

ショウガは摂り方によって冷えの原因に!ぽかぽか効果UPの上手な食べ方

腹筋が血めぐりアップの鍵! ゆるゆる腹筋体操で滞りを撃退

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冬の冷え症対策に。お手軽薬膳食材&簡単ほかほかスープレシピ

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image via Shutterstock

(マイロハス編集部)

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