1. Home
  2. BODY
  3. ピラティスをさらに心地よく楽しむ新メソッド

ピラティスをさらに心地よく楽しむ新メソッド

ピラティスをさらに心地よく楽しむ新メソッド

先日ベストアロマニストを受賞した、モデルであり、二児の母でもある鈴木サチさん。最近ではナチュラルフード・コーディネーターやピラティスの資格も取得され、ますます憧れの存在になりました。

そんな鈴木さんが、ピラティスに新しいエッセンスをプラスしたメソッドをレクチャーすることになったそうです。

運動する空間に注目した新しいメソッド

鈴木さんが提案する、ピラティスをさらに心地よく楽しむ新メソッドとは、ピラティスをおこなう空間に香りが持つ効果をプラスして、より運動効果を高める「AROMA×ピラティス」。

確かに、どんな香りのなかでカラダを動かすかで、体感も違ってきそう。

さっそく鈴木さんに、ピラティスをおこなう時に使いたいアロマを教えていただきました。

・運動効果をより高めたいとき=ローズマリー血流に働きかけ、集中力をアップして短い期間で効果を引き出します。

・心をおだやかにしたいとき=ラベンダーリラックスする香りで、筋肉の柔軟性を高めます。感情をつかさどる大脳辺縁系に直接届く香りなので、心身ともに効果的なメンテナンスができます。

・鈴木サチさんオススメのアロマ=マンダリン、サイプレス、イランイラン、オレンジ

鈴木さんもピラティスをおこなうときは、精油をチャームに垂らして近くに置いたり、アロマスプレーを作ってタオルなどに吹きかけて使っているそう。

もっと知りたい人のために、鈴木さんが講師の「アロマ×ピラティス講座」も開催されます。

言われてみれば相乗効果がありそうなのに、今まで気付かなかった、アロマとピラティスのコーディネートメソッド。とても興味がわいてきました。

AROMA×ピラティス講座

2016年1月20日(水)11:00~12:00

2016年2月17日(水)11:00~12:00

※お申込み・お問合せ:ホリスティックスクール ニールズヤード レメディーズ

TEL:03-5778-3597(10:00~18:00 / 日祝休)

AROMA×ピラティス/ニールズヤード レメディーズ

    specialbanner

    Ranking

    1. 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT

    2. 電子レンジで作る保存食。おいしさを閉じ込めた「ローストトマト」

    3. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    4. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    5. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    6. 見た目は大事。いつものごはんを「プロ並み」にする盛り付けのコツ

    7. バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる「下味冷凍」

    8. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    9. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    2. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    3. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    4. 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT

    5. 4時間睡眠が2日続くだけで...。止まらない食欲はホルモンのせいかも

    6. 体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

    7. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    8. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    9. 冷ましてチンでもOK! ご飯は「冷ますだけ」で優秀ダイエットフードに

    10. 電子レンジで作る保存食。おいしさを閉じ込めた「ローストトマト」

    1. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    2. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    3. 下半身太りが気になる人はマスト! 効果絶大の「股関節ほぐし」

    4. ジムいらず! おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚&美尻に

    5. 【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

    6. サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

    7. 睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

    8. 「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

    9. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    10. 【セルフチェックリスト】取れない疲れ、「3つのストレス」のせいかも

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら