｢秋の花粉症｣の対策は甘酒で

今の時期、肌荒れや、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状に悩む方も多いのでは。多くの方がご存知と思いますが、春だけではなく、秋にも花粉症は起こります。

｢第二の脳｣を整える

花粉症対策に効果的なのが、からだの免疫力をアップすること。｢第二の脳｣と呼ばれる腸の働きが、注目されていますよね。その腸内に住んでいる腸内フローラを整えると、免疫力がアップするんです。腸内フローラとは、100兆個あると言われている人の腸内細菌の集合体のことで、ストレスなどによって簡単にバランスを崩してしまうデリケートな集合体です。デリケートな腸内フローラのバランスは、食生活で整えることができます。

甘酒は、優しいビタミンドリンク

たとえば、麹がたっぷりで、美白効果が高い｢甘酒｣は効果大。アルコールがNGの方も安心して飲むことができます。栄養分に富み、滋養回復効果が高い甘酒は、江戸時代にはビタミンドリンク的な存在だったそう。

麹たっぷりのまろやかな舌触りの｢一ノ蔵｣の甘酒は、甘さ控えめで、冷やして飲むタイプですので、冷蔵庫にストックしておけば、気軽に｢腸活｣ができるんです。今や日本人の約6人に1人の割合で発症していると言われる花粉症。一向に治らないと思っていた秋風邪が、実は花粉症だったということのないよう、早めの対策をしたいものですね。

［主治医が見つかる診療所］

image via Shutterstock