1. Home
  2. MIND
  3. 薄毛の原因はシャンプー? お湯だけで洗う「湯シャン」のすすめ

薄毛の原因はシャンプー? お湯だけで洗う「湯シャン」のすすめ

1,057

川島聡子

薄毛の原因はシャンプー? お湯だけで洗う「湯シャン」のすすめ

20150715_hotwater_1.jpg

髪にコシがなくなってきた、ボリュームがなくて老けて見える......最近は薄毛や、抜け毛に悩んでいる女性が増えているようです。ストレスや食生活も原因だとは思いますが、毎日使っているシャンプーを見直してみるのもよさそうです。高級なシャンプーを使うよりすぐできるお湯だけで洗う洗髪方法湯シャン」をご紹介します。

気になる薄毛、じつは洗い過ぎが原因?

シャンプーで頭の皮脂をすっかり洗い落としてしまうと、補うために皮脂線が発達。そのため本来は毛髪に供給されるはずの栄養が行き渡らなくなり栄養不足に。これでは髪も健康に育てません。

また、シャンプーのしすぎは頭皮を薄くし、水分を保てなくなるので頭皮が乾燥。シャンプー後に髪がサラサラするのも、じつは乾燥して干からびている状態なのだそう。

さらに、シャンプーに含まれる成分「界面活性剤」は、本来は毛髪を守ってくれるはずの常在菌まで殺してしまうのだとか。

天然毛ブラシでブラッシング&ぬるま水で洗い流す

洗髪方法は1日1回34〜35度のぬるま湯で洗髪しましょう。あまり高い温度だと、髪や頭皮を乾燥させてしまうのでご注意を。頭皮は指のはらでなでるように優しく洗います。髪の長い人は、手ぐしで根元から毛先に向かってとかすつもりで洗いましょう。洗い終わったら、タオルドライしたあと自然乾燥を。

ブラッシングは、べたつきやニオイ、かゆみを防ぐのに効果的です。目の細かい天然毛のブラシは静電気が起きにくく、頭皮への負担も少ないそう。ゆっくりやさしくとかすことでゴミを取り髪にツヤを与えます。最低1日1回。洗髪前に行うのが原則ですが、気が向いたらいつでもブラッシングを。気持ちもさっぱりします。

1ヶ月やってみてこう変わった!

私は湯シャンを始めて1ヶ月になりますが、べたつきやニオイも一切ありません。それどころか、髪にツヤが戻り、1本1本が太くなったように感じます。シャンプーが体に流れ落ち、まとわりつくこともないので肌まできれいに。べたつきやかゆみを感じる人もいるようですが、じきに収まるようです。

毎日の入浴がスピーディーになるので、残業で疲れて帰っても楽ちん。目が離せない小さなお子さんを育てているママにもおすすめです。シンプルな方法で髪の悩みと加齢臭が消えて、まさにいいことずくめ。心まで軽くなるような洗髪方法です。

[シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは洗いすぎが原因だった!]

shower via shutterstock

川島聡子

    Ranking

    1. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 高タンパク低脂質な鶏むね肉には「抗疲労効果」も。1週間、使い回し献立

    4. 「ベアーズ式」テクニックで、掃除はもっと楽しくラクになる

    5. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    6. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    7. 女性は更年期のあとが楽しいって知ってた? 「バラ色の時間」を迎えるために今やっておきたいこと

    8. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    9. のんびりしたい休日ランチに。パパっと作れる「うどん」レシピ5選

    10. 更年期の症状に効く漢方薬は、どれ?

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 高タンパク低脂質な鶏むね肉には「抗疲労効果」も。1週間、使い回し献立

    3. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    4. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    5. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    6. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    7. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    8. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    9. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    10. 眠る前の習慣に。簡単「骨盤バランス・ストレッチ」で歪みをリセット

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    3. 高タンパク低脂質な鶏むね肉には「抗疲労効果」も。1週間、使い回し献立

    4. まずは10回からでOK。鍛えにくい下腹部にアプローチして「ぽっこりおなか」を撃退

    5. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    6. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    7. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    8. 認知症予防は40代から。今日からできる5つの対策

    9. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    10. どんな人が「若年性乳がん」になりやすい? 乳がん検診から告知後までを総ざらい

    Buy

      • シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ"が原因だった!
      • 宇津木 龍一|角川書店
      • by Amazon.co.jp

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら