1. Home
  2. MIND
  3. ダイエットや日焼け後のケアにも。リンゴ酢の意外な使いかた

ダイエットや日焼け後のケアにも。リンゴ酢の意外な使いかた

白石 里美

ダイエットや日焼け後のケアにも。リンゴ酢の意外な使いかた

20150612_apple_cider_vinegar_1.jpgヘルスコンシャスなニューヨーカーの冷蔵庫に必ず入っていると言われるリンゴ酢。ドレッシングとしてサラダにかけたり、炭酸水と割ってドリンクとして飲んだり......、そんな定番の使い方以外にもさまざまな使用法がありました。

ダイエットに

リンゴ酢を摂取することにより、消化を助け、脂肪を分解する働きを助けます。リンゴ酢をお湯で割って毎日朝食前に飲むようにしましょう。

Byrdieより引用翻訳)

多くのセレブリティのクライアントを持つ栄養学士のキンバリー・スナイダーによると、リンゴ酢はカリウムも豊富で体内のデトックスにも効果があるそうなので、朝一番に摂取することでダイエット効果に加えて、体内からキレイな体を作ることができそうです。

日焼け後のケアに

抗炎症作用により、日焼け後のダメージから早く回復することができます。リンゴ酢を水と混ぜて日焼けした箇所につけましょう。

Byrdieより引用翻訳)

日焼けした箇所に酢をつけるというのはなかなか思いつきませんが、手軽に迅速にできる処置として覚えておくとよさそうです。

マウスウォッシュとして

リンゴ酢は口臭の原因になる舌についたバクテリアを殺菌して爽やかな息にしてくれます。マウスウォッシュとして使用するには、水で薄めたリンゴ酢で20−30秒口をゆすぎます。

Byrdieより引用翻訳)

歯を磨いても口臭が気になる、という場合は、舌についたバクテリアが原因のことも多いようです。そんな時はこのリンゴ酢のマウスウォッシュを試してみたいと思います。

セルライトケアに

お気に入りのボディオイルやローションにリンゴ酢を数滴たらして、セルライトが気になる場所につけましょう。

Byrdieより引用翻訳)

一度できるとなかなか消えないセルライト......。私も専用のオイルを使っていましたが、さっそくリンゴ酢を混ぜてみようと思います。

吹き出物の特効薬として

寝る前に、吹き出物の箇所にリンゴ酢を軽く叩きこみます。その抗炎症作用と抗菌作用により次の日の朝には小さくなっているはずです。

Byrdieより引用翻訳)

顔の目立つ箇所に吹き出物ができるとそれだけで憂鬱になってしまいます。そんなときは慌てて薬局に駆け込まなくとも、冷蔵庫のリンゴ酢でリカバーできると思うと少し安心できそうです。

虫刺されにも

虫刺されの不快感を和らげるために、リンゴ酢を虫刺され箇所につけましょう、痛みが和らぎます。

Byrdieより引用翻訳)

野外で過ごす機会も増えるこれからの季節に覚えておきたい使いかたです。

その効果を最大にするためにも加熱処理が加えられていないものを選ぶとよいようです。飲んでも塗っても万能なリンゴ酢。冷蔵庫に常備しておきたいですね。

[Byrdie]

apple-cider-vinegar via Shutterstock

    Ranking

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 放っておくと薄くなる!? 抜け毛の深刻化を防ぐ、医師おすすめの解決策

    4. その運動はムダばかり。体重が減らないワークアウトのNG例

    5. 秋のアレルギー・花粉症の8つの症状。ブタクサ、カビ以外の原因は?

    6. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. 【クイズ】すぐやせる糖質制限ダイエット。何が落ちてる?

    9. ビタミンB12の多い魚介類ベスト6。不足すると強い疲労感に襲われる

    10. カヒミ・カリィさんの、おいしく楽しい、栄養豊かな毎日を送るヒント

    1. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    2. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 耳からポコポコ異音がする...原因はまさかの「あの虫」!(写真無し)

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. その運動はムダばかり。体重が減らないワークアウトのNG例

    7. いつものお弁当やごはんを、ダイエット向きに仕上げる3つのポイント

    8. 動いているのに体重が増える4つの理由。タンパク質の摂りすぎかも!?

    9. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    10. LDLコレステロール値を下げたい。管理栄養士の「不摂生を立て直す食事」

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    4. 「腹筋」で脇腹の肉は取れません! 専門家が教える正しい運動は...

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    7. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    8. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    9. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    10. 吹き出物だと思っていたら...まさかの「皮膚がん」! 見分け方は?

    Buy

      • 内堀醸造 有機純りんご酢 360ml
      • 内堀醸造
      • by Amazon.co.jp