1. Home
  2. MIND
  3. 美しくなりたいなら自分を否定しない

美しくなりたいなら自分を否定しない

30代からのやさしい愛のはじめ方

2,610

斎藤芳乃

美しくなりたいなら自分を否定しない

20150529_habit_1.jpg

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。

周りから見て「あの人綺麗だな」と感じる人ほど、実は服装やメイクといった外側の美以上に、内面を高めることで自分を美しく見せています

そして、その根底には「私は私でいいんだ」という自信に満ちあふれた自然さが存在しているんですね。

けれど、多くの人が、必要以上に美容を研究したり、周りから評価されるような素晴らしい女性になろうとストイックに自分を高めたり、綺麗になってから自分に自信をつける、といった遠回りの努力をしてしまっているのが現状です。

「自分自身の美しい見せ方」について本当は、ある心の習慣を作るだけで達成することができるんですね。

今回は、拙著「もっと私らしく生きる最高の方法」に収録しきれなかった、確実にもっと美人になれる心の習慣について、お伝えしていきたいと思います。

美しくなりたいなら自分を笑わないで

それは、ついついやってしまう「自分自身を笑う」という心のクセを修正することです。

例えば、綺麗になりたいと願って実際に憧れていたワンピースを着てみようとしても「どうせ私になんてこんなの似合わないよね」と決めてしまった経験はないでしょうか。

あるいは、せっかく自分の中の純粋な少女のような部分を表現してあげたとしても「私がこんなふうに女らしくするなんてらしくないわ」と、自分で自分を否定してしまったり......。

「私ってこういう人間だよね」というイメージに自分を当てはめすぎていると、女性らしいこと、可愛らしいことをしようとしたときに「こんなの似合わないわ」と、自嘲してしまうようになります。そして、本当は持っている自分の美や可能性も無意識に否定しまうのです。

●自分を否定するたび、卑屈さが表現されてしまう

自分の純粋な「女性らしくありたい」「女性らしい表現をしたい」「そんな自分でいたい」という幼気(いたいけ)な欲求を否定してしまうと、そのたびに「本当はこうしたいと思っている自分」を傷つけてしまうんですね。

自嘲すればするほど、私たちの心は自分の手によって、自分の価値を下げていきます

その結果「憧れなんてどうせつかめないよね」「違う私になんて恥ずかしくてなれない」と、だんだんと自分を変えることを諦めていきます。

これではのびのびと自分を表現することはおろか「私は憧れるような自分になって、今の私に満足している」という満たされた美しさも表現できなくなってしまいます。

●自分の欲求に忠実に。美しさを求めることを許そう

そんなときほど、今までの自分がどんな人であったとしても、あなたがこんなふうに美しくなっていきたい、女性らしい振る舞いをしたいと思った瞬間に、それをしてあげることが大切なんですね。

女の子が美しい女優さんに憧れるように、まっすぐに、その純粋な想いを肯定しながら、実際に自分に女性らしく振る舞わせてあげること。

私だって、もっと綺麗になりたい! 私だって、もっとあの人のように美しく振る舞いたい! 私ももっと美しさを求めたい!

こうした純粋な願いを認め、実行し、それを繰り返すことで、あなたの美しい女性性はだんだんと開花していくのです。

女性らしいあなた、たおやかなあなた、純粋で少女のように愛らしいあなた。こうなりたいなという憧れを否定してしまえば、その瞬間に、あなたはその自分からかけ離れてしまいます実際にやってみることで、最初は照れ笑いや、戸惑う感覚があるかもしれません。

けれど、あなたの中の本当のあなたは、あなたが許してくれることを今この瞬間にも待っています。

あなたが自分の中の美を求める気持ちを許せば許すほど、あなたの純粋な美しさは表現され、周囲の人から「美しい」と言われるあなたになれることでしょう。

image via Shutterstock

    Ranking

    1. 心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

    2. お味噌汁は料理の始まり。土井善晴さんが教える「自立の味噌汁」

    3. お弁当がラクに作れる。管理栄養士おすすめの時短テク&簡単おかず

    4. 「出汁」の基本をもう一度。簡単なとり方・使い方

    5. 家事の小さなストレスを減らしてくれる、こだわりの「スポンジ」

    6. 1日のほとんどを過ごすから、暮らせるような台所を作りたかった/料理研究家・松田美智子さん[前編]

    7. 寅年に贈る心理テスト。あなたの「トラ度」は何%?

    8. サッとひと塗り、ケア完了。なのにウルウル。感動のオールインワン・スキンケア

    9. 油と塩だけでつくる「超簡単ネギソース」がおいしすぎる

    10. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    1. 心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

    2. お弁当がラクに作れる。管理栄養士おすすめの時短テク&簡単おかず

    3. お味噌汁は料理の始まり。土井善晴さんが教える「自立の味噌汁」

    4. 「出汁」の基本をもう一度。簡単なとり方・使い方

    5. プランクは体幹強化だけじゃありません。関節や細かい筋肉も鍛えてしなやかな体に

    6. 家事の小さなストレスを減らしてくれる、こだわりの「スポンジ」

    7. 1日のほとんどを過ごすから、暮らせるような台所を作りたかった/料理研究家・松田美智子さん[前編]

    8. しっかり胸を開いて深呼吸。寝ても疲れが取れないときに試したいストレッチ

    9. 寅年に贈る心理テスト。あなたの「トラ度」は何%?

    10. 三日坊主にはもうならない。行動を継続し、目標を達成するメンタルの保ち方

    1. 寅年に贈る心理テスト。あなたの「トラ度」は何%?

    2. 【心理テスト】しめじ、舞茸、エリンギ。あなたを「きのこ」に例えたら? タイプ別性格診断

    3. プランクは体幹強化だけじゃありません。関節や細かい筋肉も鍛えてしなやかな体に

    4. 思いっきり泣こう、感動しよう。心を動かす映画15選

    5. 1日のほとんどを過ごすから、暮らせるような台所を作りたかった/料理研究家・松田美智子さん[前編]

    6. お弁当がラクに作れる。管理栄養士おすすめの時短テク&簡単おかず

    7. 結局、ほとんどの不調は「自律神経」。自律神経を乱す3大原因とは?

    8. 心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

    9. 自分なりの定番が2~3品あればいい。おせち作りのハードルを下げるひと工夫

    10. ジェーン・スー&堀井美香、ふたりが2022年にはじめたいこと、やめたいこと

    Buy

      • もっと私らしく生きる最高の方法~愛、お金、人間関係のすべてを自動的に手に入れる自尊心ルールズ~
      • 斎藤芳乃|大和書房
      • by Amazon.co.jp

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら