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時計を外し、空を見上げる「ぼんやり時間」のススメ

時計を外し、空を見上げる「ぼんやり時間」のススメ

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平日は夜遅くまで働き、休日は溜まった家事に明け暮れ、あっという間に夕方に。本当はもっとゆとりのある時間を過ごしたいけれど、やるべきことを優先すると、自分の時間は二の次......。

これではいつまでたってもゆったりとした時間なんて持てません。

そこで、思い切ってこの週末を徹底的に「ぼんやり過ごす」ことに決め、自宅のベランダで自分だけの心地いい時間を作ることに専念してみました。

五感が研ぎ澄まされ、集中力がアップ

ぼんやり時間を過ごした結果からいうと、空の色の変化で時間の流れを感じとったり、風に乗って漂ってくる匂いや音で季節を感じとるなど、五感が研ぎ澄まされていくのを感じました。

また意外だったのが、ぼんやり時間を過ごした翌日は、いつもより集中して仕事に取り組めたこと。調べてみると、集中力というのは情報が増えれば増えるほど下がっていくものなのだとか。つまり空を見あげてボーっとすることは、集中力を高めるためにも大切なことだったんです。

これからはもっと積極的にこのような時間を持ちたいと思いました。

ぼんやり時間の過ごし方

私もですが、いざボーっとしよう!と思っても、いきなりできるものではありませんよね。大切なのは環境づくり。時間にとらわれないよう腕時計をはずし、いきなり仕事の電話がかかってこないよう、スマホの電源はオフに。

そして、前もっておなかがすいたときのためのフードとドリンクを用意しておきましょう。ぼんやりすることに時間をかけたいので、料理は片付けも含めて簡単なものがいちばん。

オススメなのが、手軽だけれどオシャレな空間を演出し気分を高めてくれるこちらのレシピです。

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「メキシコ風ジャーサラダ ライム&クミン風味」

◎材料(500mlのジャー約1個分)

・コイケヤトルティアチップス アボカドクリームチーズ味 適量・赤いんげん豆(缶詰、ない場合は好みの豆でも可) 50g・コーン(缶詰) 50g・じゃがいも(ゆでて2cm角に切る) 50g・ゆで海老 50g・うずらのゆで卵(縦半分に切る) 5個・アボカド(皮をむいて種を取り、2cm角に切る) 50g・トマト(2cm角に切る) 50g・レタス(千切り) 50g

ドレッシング

・オリーブオイル 大さじ3・ライム 小さじ1・砂糖 小さじ2分の1・塩 小さじ4分の1・パセリ 小さじ1・タバスコ 10滴ほど・クミン 小さじ2分の1

◎つくり方

1.ジャーにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。

2.1に赤いんげん豆、コーン、じゃがいも、ゆで海老、砕いた「コイケヤトルティアチップス アボカドクリームチーズ味」、うずらのゆで卵、アボカド、トマト、レタスの順に詰めて、ふたをする。

3.食べる際はジャーをよく振り、ドレッシングとサラダをなじませてから皿に盛り、「コイケヤトルティアチップス アボカドクリームチーズ味」をさらにトッピングする。

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「自然の恵みを内から感じるジャーサングリア」

◎材料・白ワイン・好みのフルーツ(今回はレモン、オレンジ、キウイフルーツ) 好みの量・はちみつ 好みの量

◎つくり方1.カットしたフルーツをジャーに入れる。2.白ワイン、はちみつを加え、冷蔵庫で冷やす。

理想のぼんやり時間を作ってくれる、ふたつのアイテム

理想のぼんやり時間に欠かせないのが、ジャーサラダにも使っているコイケヤの「トルティアチップス」シリーズ。

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(左から)「オリジナルソルト」、「アボカドクリームチーズ味」、「スイートチリ&サワ―クリーム(※期間限定)

アボカドとクリームチーズという、女性の好みをしっかり押さえたフレーバーと、女性でも食べやすいサイズ感など、みんなが集まるパーティなどでもよろこばれそう。つい手に取りたくなるような、シンプルで大人っぽいデザインなので、袋のままテーブルに出しておいても絵になりそうですね。

そしてぼんやり時間に欠かせないもうひとつのアイテムといえば、話題のメイソンジャー。

材料を瓶に入れるだけでできあがるジャーレシピなら簡単に作れるし、デキャンタやコップといった食器代わりになるため、洗い物も少なく、後片づけも煩わしくないので、ぜひ持っておきたいところ。

トルティアチップス」では、いま、このBall社のメイソンジャー(ブルー&グリーンの2色セット)がもらえるプレゼントキャンペーンを実施中だそう。

この機会にメイソンジャーを手に入れて、ぼんやり時間を過ごしてみませんか?

<クイズに答えて応募>クイズ:女子会にもピッタリ!コイケヤ○○○○○チップス

>>「女子会にもピッタリ!Ball社 メイソンジャーが当たるキャンペーン」にさっそく応募する

(イトウウミ)

Sky image via Shutterstock

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