1. Home
  2. EAT
  3. 30分でできる。見た目もきれいなフルーツ・ハーブ・ウォーター

30分でできる。見た目もきれいなフルーツ・ハーブ・ウォーター

白石 里美

30分でできる。見た目もきれいなフルーツ・ハーブ・ウォーター

20150316_fruit_water_3.jpg美容と健康のために、1日にグラス8杯の水を飲むようにと言われますが、飽きてしまってつい代わりにお茶やジュースに手が伸びてしまう、というかたも多いかもしれません。

そんなかたに、「Honest.com」で紹介されていた、フルーツやハーブを使って美味しく水を飲む方法をご紹介します。

すぐに試せる6つのレシピ

20150316_fruit_water_2.jpg作りかたは簡単、好みのフルーツやハーブを30分間水につけるだけです。

美味しく飲めて、見た目にも楽しめるだけでなく、デトックスや免疫力アップにも効果が有るというレシピをいくつかご紹介します。

・キュウリ&ザクロ:ストレスとお腹の張りを抑える

・イチゴ、バジル&レモン:免疫力アップ

・ブルーベリー&オレンジ:肌を健康にして、体内のシステムから活性酸素を除去

・グレープフルーツ&ローズマリー:オシャレなカクテルのような美味しさ。ビタミンCが豊富で脂肪の燃焼を促する

・パイナップル、オレンジ&ミント:血糖値を安定させ炎症を抑える効果あり

・洋梨&ショウガ:消化を即する

(「Honest.com」より引用)

ふだん使用している持ち運び用のボトルで作れば、出先でも飽きることなく水が飲めますし、パーティの際には大きめのメイソンジャーで何種類か作っておけば、華やかなテーブルになりそうです。また炭酸水で作ればカクテル代わりにもなってヘルシーです。

冷蔵庫に入っている組み合わせで色々試して、お気に入りのレシピをみつけるのも楽しそうです。美味しく水分補給して春に備えたいですね。

[Honest.com]

    Ranking

    1. 白砂糖・バター・チーズ不使用おやつ。ヨーグルトのチーズケーキレシピ

    2. その運動はムダばかり。体重が減らないワークアウトのNG例

    3. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    4. 秋のアレルギー・花粉症の8つの症状。ブタクサ、カビ以外の原因は?

    5. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    6. クレンジング不要のファンデーション、本当に洗顔料だけで落ちるの?

    7. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    8. 秋の花粉症を悪化させるNG行動。リスクを最小限に抑えるには?

    9. 動いているのに体重が増える4つの理由。タンパク質の摂りすぎかも!?

    10. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 耳からポコポコ異音がする...原因はまさかの「あの虫」!(写真無し)

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. いつものお弁当やごはんを、ダイエット向きに仕上げる3つのポイント

    7. 動いているのに体重が増える4つの理由。タンパク質の摂りすぎかも!?

    8. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    9. その運動はムダばかり。体重が減らないワークアウトのNG例

    10. 浮気や不倫とちょっと違う、複数の人と関係を持つ生き方

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    4. 「腹筋」で脇腹の肉は取れません! 専門家が教える正しい運動は...

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    7. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    8. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    9. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    10. 吹き出物だと思っていたら...まさかの「皮膚がん」! 見分け方は?

    Buy

      • (ロペピクニック) ROPE' PICNIC バイカラーテープ中折れサーモハット GIU1505 40 ネイビー 40 F
      • ROPE' PICNIC(ロペピクニック)
      • by Amazon.co.jp