自宅ですぐできる足湯が、風邪予防とデトックスに良いらしい

常に手や足が冷たい。そんな女性ならではの問題対策として、ぜひこの季節おすすめしたいのが足湯です。東洋医学では足の裏は｢第三の腎臓｣といわれており、デトックス効果・風邪予防を行うには最適。

自宅で好きな音楽をかけたり、あるいは雑誌や新聞を読んだりしながら、服を着たままできるのも良いところです。

効果的な足湯の方法

バスソルトやアロマオイルのエキスパートの｢Keneipp｣が、効果的な足湯の方法を教えてくれていました。

足湯には、精油を垂らしても癒されそうです。おすすめの精油はローズマリー。ラテン語で｢海のしずく｣という意味をもつローズマリーには抗菌効果があり、血行を良くするだけでなく、あたたかさを持続させる効果ももつそう。冬の寒い季節。愛するカラダをやさしく労わり、元気に過ごしましょう。

[Kneipp]

foot bath photo via shutterstock