1. Home
  2. MIND
  3. タコ、ウオノメはツボだった! 素足をキレイにするケア

タコ、ウオノメはツボだった! 素足をキレイにするケア

4,230

高田薫

タコ、ウオノメはツボだった! 素足をキレイにするケア

20140808_okyu_1.jpgビーチやサンダルなど、素足をさらす機会が多い夏。「人前で靴を脱ぐのはちょっと」とためらう人も多いのでは。

年齢とともに、タコやウオノメ、かかとの乾燥によるひび割れなどが気になってきます。かかとのかさつきは、表皮のターンオーバーが衰えてきた証拠なんだとか。

とくに、ハイヒールを履いていると血行不良になり、角質が厚くなってしまいます。それが、乾燥やひび割れの原因になるのです。

タコやウオノメの原因は?

タコやウオノメは、足の一部に無理な圧力がかかることで発生します。靴が合っていないことがいちばんの問題。靴選びが、足のトラブル解消のポイントになります。

タコやウオノメは、肩こりや腰痛、膝痛、脚の筋肉疲労などの原因になっていることも。取りのぞくことで、カラダもラクになるかもしれません。

お灸で足のケア

皮膚科で取り除いてもらえますが、じつは、お灸が有効なのです。タコやウオノメになる原因は、血行不良。お灸をすることで、足の血行が促進され、固くなった部分が柔らかくなり、痛みが和らぎます。

せんねん灸」によると、タコ・ウオノメはそれ自体がツボ。血行不良になっている箇所です。だから、ほかのツボにお灸をするより簡単。ツボを探す必要がなく、ダイレクトにお灸ができるのでより効果的です。これなら、おうちでも気軽に実践できそう。

タコやウオノメに直接お灸をすることで、血行が促進されます。ウオノメの場合は、ウオノメのまわりをやすりなどで削り、芯が見える状態にして、お灸をしましょう。

また足の親指にもお灸が有効。足の親指は経路により、膝や腰、肩ともつながっています。タコやウオノメへのお灸とともに親指にもお灸をしてあげるとより良いかもしれません。

[せんねん灸]

woman legs via shutterstock

    specialbunner

    Ranking

    1. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    2. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    3. 飽きがちな筋トレが一気におもしろくなる! 横歩きプランク

    4. 下腹部をガッツリ凹ます、カエルみたいな動きの筋トレ

    5. 「インフルエンザを甘くみてたら死にかけた!」壮絶すぎる体験談

    6. 筋トレの王道「プランク」を飽きずに続ける工夫って?

    7. もしかしてアルコール依存症? 飲みすぎをやめたい人におくる5つの話

    8. 家で筋トレ、はじめませんか? Amazonセールで選ぶフィットネス機器5

    9. 1日1分腹筋を鍛えれば、30日で体型は変わります。そのメカニズムは?

    10. プロテイン入りの食品は本当に健康にいいの? 買う前に自問すべき3つの質問

    1. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    2. 研究で判った「太る食べ方」3つ。つまみ食い、ながら食い、そして......

    3. 女性も気をつけたい「お尻のがん」。異変を感じたらすべきことは?

    4. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    5. 髪がスカスカ? 薄毛をカバーするお助けヘアスタイル5つ

    6. 冬のコーヒータイムに。砂糖・バター不使用のヘルシーレモンチーズケーキ

    7. 「インフルエンザを甘くみてたら死にかけた!」壮絶すぎる体験談

    8. 飽きがちな筋トレが一気におもしろくなる! 横歩きプランク

    9. 今年体重が減らなかった人に捧げる「ダイエットの敗因」5つ

    10. 腹凹ませには、プランクよりも「プランク歩き」がいい

    1. インフルエンザ予防接種を受けるべきか迷っています。医師の答えは...

    2. 女性も気をつけたい「お尻のがん」。異変を感じたらすべきことは?

    3. おならが出すぎていませんか?臭いおならは不調のサインかも...

    4. 晩秋の軽井沢で検証! アウトドアブランドではじめるおしゃれの冬支度

    5. 1日1分腹筋を鍛えれば、30日で体型は変わります。そのメカニズムは?

    6. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    7. 「体脂肪」を本気で減らす3か条。減量外来ドクターに聞く

    8. 「ぎっくり腰」になったとき、すぐにやるべき対処法は?

    9. インフルエンザが悪化しやすい人に共通することは?

    10. あっという間に、最高の柔軟性が手に入る! 「最新ストレッチ」とは?

    Buy

      • すぐに使えるお灸付き はじめてのお灸レッスン
      • 成美堂出版
      • by Amazon.co.jp