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自分にも幸せがやってくる。人を「許す」ことの意義

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キュンメルめぐみ

自分にも幸せがやってくる。人を「許す」ことの意義

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他人を許すことが難しいときって、誰にでもあります。私たちは人間ですから、「嫌い」とか「いやだ」の感情を持つのはごく普通のことです。けれど長い目で見ると、この「他人を許す」ということが自分のメリットにつながるようです。

1.許すことで、ストレス解消になる

いらだちを根に持ったままでいると、人はかなりのストレスを内に貯めます。

人を許すことをしないと、その人物にイライラさせられたことや、怒りなどの感情を何度も思いだすことになります。それにより「心の痛み」を生みだすことに。

このような感情は心のなかに大きなスペースを作ります。このネガティブな気持ちは、とてもパワフルで、集中力が欠け、仕事や家族、自身の健康やその他日常生活のもろもろに支障がでるようになります。

eBLOGfa.com」より引用

ストレス解消をめざすなら、まずは「許してあげる」努力の一歩が大事です。

2.許してあげるということは、心臓にもよい

eBLOGfa.com」によると、デューク大学医療センターで行われた最近の調査によれば、「器の大きな人」というのは、じつは精神的に受ける心のダメージだけでなく、身体的「痛み」のダメージが少ない人だということです。つまり、こころのゆったりした人は、いつもリラックしており、ストレスレベルが低いのだとか。

それに対し、怒りっぽい人、妬みっぽくひがみっぽい人はそうでない人にくらべてかなり心拍数が高く、血圧も高いのだとか。

物事に必要以上に固執することはやはりよくないのですね。

3.許すことで、長生きできる

許すことは、長期的な健康にも影響します。

常に穏やかでニコニコしていられる人がいる一方、いつも眉間にシワをよせ、ぶすっとしている人もいます。

そう、ずっと怒っている人は心配症であったり、不安で心がいっぱいの人。いつもなにかに不満を抱える人は、見た目からもイジワルな人そうだ、と判断されるだけでなく、寿命も短いということが明らかにされています。

eBLOGfa.com」より引用

他人や物事に寛容な人は、ハッピーでいる時間を自分で増やしていける人なのでしょう。

「許してあげる」ということは、他人や物事に対して寛大な心を持つということだけでなく、「自分自身に対して我慢強くある」「自分を許す」ということでもあるのですね。

自分の「苦手」とする相手を好きになれ、友達になれ、と言っているのでは決してありません。ただ事実関係だけをつまんで「それでよしとする」線引きをするだけのこと。それをしたら、さっと身をかわして立ちさるだけでよいのです。

eBLOGfa.com

photo by Thinkstock/Getty Images

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