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髪だけでなく頭皮もケアを。美髪をつくる頭皮マッサージ

髪だけでなく頭皮もケアを。美髪をつくる頭皮マッサージ

201407_hair_6.jpg紫外線が髪に良くないのはもはやご存じの通り。髪の毛の水分が奪われ、ツヤやハリがなくなってしまいます。しかし、髪の毛そのものだけでなく、頭皮の日焼けも気にしたいもの。頭皮の日焼けは、抜け毛の原因になることも。

頭皮も肌の一部。顔をクレンジングして洗うように、頭皮も汚れを落としてケアすることがおすすめです。夏にこそ実践したい頭皮のセルフケアについて、ヘッドスパの専門店ワヤンプリさんにお話をうかがいました。

自宅でできる頭皮マッサージ

頭皮のクレンジングは、お化粧を落とす、フェイシャル用のものでOK。ただし、ウォーターベースのオイルフリーのものを使用します。毛穴の汚れをきれいに落とすことで、細毛の対策にもなります。

基本的にはシャンプーは自分の髪に合ったものであればよいのですが、おすすめは炭酸シャンプー。炭酸が頭皮の血行を促進してくれます。

最近、30代女性の薄毛や細毛の悩みが増えていますが、頭皮の血行促進は、それを緩和してくれます。

育毛剤の使用も髪を健やかにしてくれます。育毛剤というとなんとなくおじさんが使うもの、というイメージがありますが、お化粧でいうところの美容液のイメージで使うのがポイント。ハリが出て髪が立ちあがるので、見た目にも若々しい印象になります。

<セルフ頭皮ケアの流れ>

20140712_hair_1.jpg1)クレンジング料をつけて、頭皮の汚れを浮かせる

20140712_hair_2.jpg2)頭頂部で組んだ手を押し開いてマッサージをする

20140712_hair_3.jpg3)側頭部はこめかみから指先でしっかりと押す

20140712_hair_4.jpg4)手で頭を横にして、頭をひっぱるように もう片方の腕を横へ伸ばす

1)~4)のマッサージの後、シャンプーで頭を洗う。

20140714_hair_7.JPGこちらが今回使用したクレンジングオイル。「柑橘系のアロマ香る、クリアリキッドクレンジング」3,000円(税別) WAYAN RESORT SPA COSMETICS

シャンプーは、炭酸系のシャンプーが血行を促進するのでおすすめですが、ふだんお使いのシャンプーで洗った後の二度目の洗髪時に使用すると泡立ちもよく効果的。

日頃のセルフ頭皮ケアに、月1回~2回のプロによる施術を取り入れることで、美髪をよりキープできます。ヘッドスパ専門店ワヤンプリには、毛髪診断士もいるので、髪の毛や頭皮の相談にも対応してくれます。

頭皮と髪を守るために気をつけたいこと

頭皮のセルフケアとして取り入れたい頭皮のマッサージ。頭皮が固い状態は、血流が悪いということ。頭皮が固いとは、頭皮をつまんだときにつまめない状態です。頭皮が指先でつまめるようになるくらいまで、柔らかくなるのが、健やかな髪を作る秘訣です。

しかし、生活が乱れていてはケアも効果を発揮してくれません。バランスのとれた食事、しっかりと睡眠をとる、ストレスをためないようにすることも重要。

また、頭頂部の髪が後頭部より薄くなる原因のひとつとして、紫外線が直射するため、頭皮と髪の毛へのダメージが大きいことが考えられます。外出時、直射日光を防ぐことで、髪の毛や皮膚の日焼けを守ることができる日傘は必須! 帽子は頭皮が蒸れてしまうので、もしかぶるのであれば、通気性の良いものを選びましょう。毎日分け目を変えるのも効果的です。

夏は、紫外線だけでなく、エアコンなどによる髪のパサつきも気になります。これは、髪の表面だけをケアしてもなかなか改善されません。頭皮の血行を促進させることからじっくり、取り組んでいきたいもの。髪の毛も体の一部なので、体にいいことは髪にもいいこと。頭皮ケアとともに日頃の生活も見直すことで、髪の毛はもちろん、体にもよい循環が生まれてくるはず!

[ヘッドスパ専門店ワヤンプリ]

young-beautiful-woman via Shutterstock

高田薫

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